こんにちは。影地です。
2021年の年末に向けて減量を始めるにあたって、
食制限が8割と聞いたので、「カロリー制限」を始めました。
糖質制限よりもわかりやすいということがいいなと個人的には思ってます。
摂取カロリーを毎日「1500kカロリー」以下にするといいそうです。
友達のSくんが筋トレオタクで良かった…
腹筋バキバキでイケメンのSくんから筋トレと減量の極意を学んでいきます。
残り2ヶ月ちょっと。
よくCMしてる体質改善プログラムと同じ期間じゃないか…
いけるとこまでいきます！
結果にコミット!!!
-10kgじゃー!!!
こんな感じになりたいなぁ
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