【ここからはじまりの陽転思考 vol.1】

【まっさんⅭafe の ここからはじまりの陽転思考 vol.1】

「できない」と言い続ける負のスパイラルを脱却する方法

こんにちは
陽転カウンセラーの中沢雅孝です。
今回のテーマは、自分に自信が持てずに
「できない」と言い続ける負のスパイラルを脱却する方法です。

そもそも、なぜ「できない」と思ってしまうのでしょうか？
それは、自分自身に挑戦する前から、失敗を恐れてしまっているからです
でも、それは結局「できない」という負のスパイラルを生み出すだけで、
何も解決しません。

ここでボクが提案するのは、「陽転思考」という考え方です。

陽転思考とは、失敗を成功のチャンスと捉え、
自分の立ち位置を 切り替え陽転ポイントにし、
アゲアゲな気持ちで挑戦することです。

例えば、何かを失敗したときに「次こそはうまくやってみせる！」
と自分自身に言い聞かせることが大切です。

もちろん、すぐに陽転思考に切り替えられるわけではありません。
しかし、少しずつ意識することで、自分自身に自信を持つことができ、
負のスパイラルから脱却することができます。

もうひとつのアドバイスとして

過去の自分自身と向き合うことも大事だと思います。

ボク自身も15歳、16歳、17歳と、人生に暗い時期がありました。
(※陽転思考の師匠 和田裕美さんから…)
(「陽転思考とは もっとも遠ざかってしまっていますねぇ～」）
(と、言われたほどです)
しかし、振り返ってみると、そこから自分自身を成長させることができた
良い機会だったのだと、のちのち気づきました。

そんな経験から、どんなに苦しい状況でも、
それを乗り越える力が自分の内側にあることを信じることが
大切だと感じています。

陽転思考 ジェットコースター理論

自分自身に対して、
まずは「できる」と信じることからスタートするのです。
(※ボクは このことを「陽転思考 ジェットコースター理論」と呼んでいます※)
(この理論は のちのちお話しする機会があると思います)

最後に、具体的なアクションとして

「陽転思考の習慣を身につけること」と「自分自身と向き合い自己評価を高めること」を提案します。さらに、読者の皆さんに一つお願いがあります。「陽転思考を広める側になること」です。
身近な人に陽転思考を伝え、その人自身が陽転思考の習慣を身につけることで、自分自身の陽転思考の理解力が深まり、
より加速して、陽転思考を身につけることができます。

以上、ボクからの陽転思考の「きほんのき」のお話しでした。
次回もお楽しみに！

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