【今月のワーク】September 2024

今月は見出し画像自作した！
昨年9月に撮ったレモンブライトコスモス。

こんなどうでもいい部分に時間かけてないで
もっとちゃっちゃか作業できるようになりたい…😇

そしてまたこの記事を書くのに1時間ちょっとかかった。
書き始める時に「えーとこの1ヶ月何があったかな…」と思い返すところから始めるのが原因かもしれない。
気づきがあった時点でnoteにつぶやくなり記事にまとめるなりしておけば、月末にそれらを拾い集めるだけで済むのではないか。
今月はnoteのつぶやき機能も積極的に使っていきたい。

8月の振り返り

先月のTo Do

・家の片づけ
　・ホワイトボード
　・キッチンカウンター下
　・TVボード
　・ピアノ周り
　・ベランダ
　・紙袋・空き箱
　・本
　・不要品の出品
・未レタッチ分
・仕事とnoteを連携
　・新プラン公開
・サービス内容・料金設定
・時間の使い方の見直し
・子どもとたくさん夏の遊びをする

テーマ【環境を整える】

成果

• LIFE

  • 川遊び、BBQができた

  • クローゼットの模様替えをした

  • 藍を植えた

  • 5年ぶりくらいのライブ現地参加で愛をもらった

  • 着物とりあえずセルフで着れるようにはなった
    

• WORK

  • noteとの連携ができた

  • 公式LINEとの連携ができた

  • 価格改定ができた

気づき・改善点

• LIFE

  • 自分のコンディションが整っているときは子との時間も楽しめるし家事や仕事も動ける

    • 健康(病気じゃない)

    • 睡眠時間が十分

  • 健康じゃなかったから家の片づけに動く力がなかった

  • 8時間睡眠を心がけることから始める

  • 睡眠改善先月も言ってた

  • 片づいた家に住むセルフイメージが足りない

  • 我が子の日常写真が疎かになっている

  • キャパオーバーの時は一時保育を利用した方がお互いハッピー

  • 一生懸命愛を与えれば愛が返ってくる
    

• WORK

  • インスタ投稿3つだけ

  • インスタサボってたらリールでも外部流出しなくなった

  • 自分は根がインスタ属性ではない

  • 自分がやりやすく続けやすい形での集客を模索していきたい

  • noteはインスタより息がしやすい

まとめ

健康第一。まじでこれ。
体調を崩して1週間くらい体力気力が底をつき何もできなかった時期があった。環境を整える前の段階として、自身が健康でいることがまず何よりも大事だと気づいた。身をもって実感。
「子どもとの日々を大切に」をトッププライオリティに設定しているものの、自分が寝不足とかだとめちゃくちゃイライラして理不尽に怒っちゃったりして本当にダメだった。
でも貴重な気づき。
もっと原点に立ち返る必要がある。

今月のテーマ

健康第一

当然、こうなる。
健康の三原則、食事・睡眠・運動。
この中で最もシンプルに取り組めそうなのが睡眠のような気がするので、日々の9時間就寝・8時間睡眠を最優先課題としたい。
自分の体調が整っていれば、自ずと1日の過ごし方が効率的になって、時間がうまく使えれば環境を整えることにも手を動かせるはず。
一気に食事と運動も改善するのは大変そうなので、まずは睡眠に絞って取り組んでみたい。でも、できるだけ階段を使うとか、サプリを摂ってみるとか、すぐできることは意識的に動く。

To Do

・8時間睡眠
　ー9時間就寝
　ー22:30〜7:30
・床に就いたらヨガニードラ
・目覚めたらすぐにモーニングノート
・webマンガ読むのは日中限定

テーマ外

・レタッチ2件
　ーおうち
　ーマタニティ
・インスタライブ
　ーセッティング
・幼稚園決め
・手帳活用
・マガジン作る
・セルフコーチングできるようになりたい
・星よみの積読
・ライブの感想まとめたい