【今月のワーク】October 2024

今月の見出し画像、習っている「花咲く書道」のスキルを使って書いてみようと思ったのですが、出来に納得いかなかったので昨年のコスモス畑の写真を引っ張ってきました。もう5年くらい通ってるのに、まだまだオリジナル花書を作るレベルには届きません…

9月の振り返り

先月のTo Do

・8時間睡眠
　ー9時間就寝
　ー22:30〜7:30
・床に就いたらヨガニードラ
・目覚めたらすぐにモーニングノート
・webマンガ読むのは日中限定

・レタッチ2件
　ーおうち
　ーマタニティ
・インスタライブ
　ーセッティング
・幼稚園決め
・手帳活用
・マガジン作る
・セルフコーチングできるようになりたい
・星よみの積読
・ライブの感想まとめたい

テーマ【健康第一】

成果

• テーマ【健康第一】

  • 2週間ほど週間睡眠時間平均7時間超え達成

  • モーニングノート継続中
    …ちょっとした「あ、これやろう」に手をつける確率が上がった

  • 日中子どもとしっかり触れ合うことができた
    

• 仕事

  • インスタライブに初挑戦

  • 納品1件

  • ワクワク塾スタート

  • 日常写真を撮ってもらった
    

• 暮らし

  • 幼稚園心を決めた

  • 一日断食に挑戦した

  • 感謝のワークを始めた

  • 手帳2025を買った

  • カウンターが綺麗になった

気づき・改善点

• テーマ【健康第一】

  • 8時間睡眠を確保しても昼食を摂ると眠くなる
    …睡眠は大事だけど、食べるものの見直しも必要だと感じた。睡眠時間確保のためにただでさえ活動時間が短く一日に少しのことしかできない。「本来はそういうものだ」と最初は思ったけど、レタッチをする時間がほとんど取れなかった。やみくもに寝るのではなく、活動時間も確保する工夫が必要。

  • 断食は今はやめたほうがいい
    …断食の本を読んで「断食をすると心と体の健康に良いことしかない。睡眠時間も短くて済むようになる」とあったので、一日断食をやってみたものの、翌日激しいめまいで一日寝込むことになった。断食が原因かどうかはわからないけど、ただでさえ授乳で血液を搾り取られているのだから今はしっかりと栄養を摂り続けたほうがいいに違いない。

  • 寝る努力はすること
    …月の後半はダメだと思いながら布団でwebマンガを読み始めては眠れなくなったりしてしまった。なんでもメリハリをつける。

• 仕事

  • インスタ投稿2つだけ

  • 他のやり方を模索できずただインスタをサボってしまっただけの1ヶ月

  • 撮影嫌いな子でも楽しめるような気軽な撮影会を企画したい

  • noteの更新は楽しかったけど、活用方法も徐々に探っていきたい

• 暮らし

  • 自分の日常写真を忘れがちなのでちょっとしたお出かけにはkiss 7×パンケーキレンズの超軽量コンボを持ち歩くのがいいかも

  • 一時保育は、子も楽しいし私も自分の時間を持てて両者にとって良い

  • 午後のパフォーマンスが下がらない昼食を探す

  • 当記事「今月のテーマ」みたいなものは月のリズムに合わせたほうがいいような気がする

まとめ

仕事にあまり時間を割けなかったけど、我が子の幼稚園に悩んだり自身の健康にフォーカスすることで自分のプライオリティを守れた月になったと思う。先月の反省が生かされている。子どもとたくさん遊べたことは満足。
そしてワクワク塾が始まって、子は託児所で楽しく遊びながら、自分のためだけの時間を設けることができてとても嬉しかった。子がママと離れても自分で楽しく遊べるほどに成長してくれたのも大きい。
「こうしたほうがいいよな…」というよりも、「私はこうしたい」と思うことの方に意識的に舵を切れたと思う。
ただ自分ファーストになりすぎて他者へのGIVEが不足しがちだと感じるので、バランスを取れるようになりたい。

今月のテーマ

先月まではここで「今月のテーマ」を考えていたのですが、それは新月のタイミングのワークに回すことにしてみます。

月星座ダイアリー2025

2025の手帳は、暦ではなく月のリズムで区切りをつける手帳を選びました。先週店頭で見てネットで頼んで今日届いた。
新月ではどのみちその星座のテーマに沿った願い事とToDoを考えることになるので、二度手間だなぁと先月から思っていたのです。

新月でテーマを決めて、満月で振り返る。
そんなリズムで暮らしていきたいなぁと思います。