2019/12/10 インターバル練で脚が攣る
こんばんは。あっくんです。
先週の金曜日は、クソファッキン忘年会featハラスメントの嵐 にもみくちゃにされて死にそうでした。
何よりその日はどう足掻いても暴飲暴食不可避だったので
朝6時からジムでトレーニングしてから出社したせいもあって死にそうでした。
メニュー:ベンチプレス10x3,スクワット10x3,デッドリフト10x3,バーベルカール10x3,サイドベント15x3,ラットプルダウン10x3,アブローラー10x3
キツすぎ侍。
腹筋の線がわかるようになってき