「家で集中できない時の対処法」を検証した結果

こんばんは！

最近の悩みを聞いてください。

自宅で集中して勉強ができません…

TOEIC700点取得のために
1日8時間勉強を目標に掲げたにも関わらず、
多分平均4時間くらいしか勉強できてません。

人間の意思の弱さって恐ろしいですね…（自分のせい）

とはいえ、
7月に試験を受けることは決まっているので、どうにかして勉強習慣を身につけなければなりません。

そこで、ネットで見つけた
「家で集中する方法」
を試してみた結果をここに記したいと思います。

家で集中する方法5選

1.身だしなみを整える

結果:敗北

メイクして着替えて髪の毛を結んだにも関わらず、ベッドにダイブしてしまいました…

ベッドでぬくぬくするのって
なんて幸せなんでしょう。

試験なんてどうにでもなれと思ってしまいます。

髪の毛をケープやワックスでガチガチに固めれば、ベッドで寝るのに抵抗が出てきますかね？

今度やってみます。

2.机の上に置くものは最小限にする

結果:敗北

あまりの意思の弱さゆえ、
わざわざ遠くに置いておいたスマホを取りに行ってまでして、
ベッドでくつろいでしまいました…

再びこの状態です

スマホは電源を切って別の部屋に封印するしかないのでしょうか？

今度やれたらやってみます。

3.集中できる作業スペースを確保する

結果:敗北

形から入るタイプなので、
わざわざ昇降デスクを購入したのにも関わらず、だらけてしまいました。

作業スペースがどんなに快適でも、
意思の弱さには打ち勝てないようです。

4.集中できるBGMを流す

結果:まあまあ効果あり

ここにきてようやく効果あり。
Amazonミュージックで
「勉強　lofi」などで検索して
おしゃれな音楽を流したところ
脳がカフェにいると錯覚したのか、
集中して勉強することができました。

一説によると
勉強しながら音楽を流すのはあまり良くないらしいのですが、
集中できずにベッドにダイブするよりかはマシかなと思いました。

5.ToDoリストやスケジュールは見えるところに置く

結果:効果あり

その日のうちにやらなければならないことを見える化しておくと、焦りが生まれて勉強する気が起きました。

逆に、1日のノルマを決めないと
ダラダラしてしまいました。

「見える化」はかなり効果がありそうです。

まとめ

以上、「家で集中する方法」を
実際に検証してみた結果でした。

私はどうしても家で集中出来ずに
カフェに行くことが多いのですが、
毎日カフェ三昧だとお金が消えていきます。

ゆくゆくはカフェに行かずとも、
家で集中できる人間になりたいと思います…！