友達の作り方④

友達の作り方④

専門学校で学生相談員をしています。
調布の心理カウンセラー岩渕紋子（いわぶち　あやこ）です。

《友達の作り方をシリーズでお伝えしています》

■友達の作り方■
1.自己紹介を考えよう
2.どんな人と友達になりたいか明確にしよう
3.見た目も大事です（言葉以外でのアピール）
4.人気者はみんな聞き上手
5.どんな人でも100％好かれることはないと知っておく

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今回も、『1.自己紹介を考えよう』編の続きです。

いきなりですが、

みなさんは有名人が離婚するときに、

「価値観が違うから」

というのを聞いたことありませんか。

価値観が違うというのがどういうことかというと、

例えば、

Aさんは、「健康のために腹八分目にするのよい」と考え、

Bさんは、「美味しいものをお腹いっぱい食べているときが幸せ」と考えていたとします。

この二人が一緒に食事をしたら、どうなるでしょうか。

もしかしたらAさんはお腹いっぱい食べようとするBさんを見て、

「健康のためには腹八分目にした方がいいのにな…」

と思うかもしれません。

一方、Bさんは

「美味しいものをお腹いっぱい食べて幸せだなあ。健康のことばかり気にして、人生を楽しまないのは損だよ」

と思うかもしれません。

どちらがいい悪いではなく、それがその人の価値観ということなのです。

本来なら、お互いにお互いの価値観を受け入れて

双方が違いを認め合うことで、

よい人間関係を築いていけるのですが、

人は時として無意識のうちに

相手に対して自分の考えに同意してもらいたいと

思ってしまうことがあります。

するとつい相手を説得してしまう

（＝相手を変えようとしてしまう）

ということを、やってしまうのです。

するとどうなるでしょう。

食事の度に、心の中で、

どうしてあの人はこうしないのかな～

私の言う通りした方がいいのにな～

私の方がきっと正しい（幸せになれる）のにな～

と思うようになり、

なんだか気まずい雰囲気になってきます。

好きな相手だからこそ自分に同意してほしい、

自分と同じであってほしい

そんな思いが、

いつの間にか

どうして私の考えに同意してくれないの！

どうして私の考えを受け入れてくれないの！

と、相手を心の中で責めるようになってしまうのですね。

実は、あなたの方が先に、相手の考えを受けれていれば、

相手もあなたの考えを受け入れてくれるようになるのに

逆をやってしまっているのですね。

そして、ここがキモなのですが、

自分で自分の価値観を分かっていないために

相手の価値観にも気づかず、

また、それを相手に求めているということにも気づいていない

そんな可能性があるのです。

良好な人間関係を築くためにも

自分と相手の価値観を知り、認め合うことが大切です。

そこで今日はあなたの価値観を明らかにしていきましょう。

★　ワーク　4　★
（１）あなたが、最近、腹が立ったり、イライラした出来事はなんですか？

実際にあったことでも、テレビやネットで見たことでも構いません。

どうして、腹が立ったり、イライラしたのか、理由も教えてください。

（２）あなたが、人から言われて嬉しかったことと、逆に傷ついたことは何ですか？その理由も教えてください。


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同じ言葉が出てきても、それぞれ矛盾していても気にする必要はありません。数を出すことを優先してくださいね！

また、頭の中で考えるだけでなく、

自己紹介文を考えるときに参考にできるよう

・紙に書き出す

・スマホやＰＣにデータ入力する

・音読して音声メモするなど

何らかの形で記録しておいてください。

★自分のことを知っていくのが楽しくなってきませんか？

次回は「1.自己紹介を考えよう」編のまとめをお伝えします。

その前に、ぜひ、ワークをやってみてくださいね。

調布の心理カウンセラー
岩渕紋子でした。