友達の作り方⑪ どんな人でも100％好かれることはないと知っておく
友達の作り方⑪ どんな人でも100％好かれることはないと知っておく
専門学校で学生相談員をしています。
調布の心理カウンセラー岩渕紋子（いわぶち あやこ）です。
《友達の作り方をシリーズでお伝えしています》
■友達の作り方■
1.自己紹介を考えよう
2.どんな人と友達になりたいか明確にしよう
3.見た目も大事です（言葉以外でのアピール）
4.人気者はみんな聞き上手
5.どんな人でも100％好かれることはないと知っておく
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今回は最終回「5.どんな人でも100％好かれることはないと知っておく」です。
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友達を作ろうと思っているときに忘れないでいてほしいのが、
どんな人でも100％すべの人から好かれることはない
ということです。
そんなこと当たり前じゃないかと思われるかもしれませんが、
例えば、自分に対してイヤな態度をとるような人がいた場合、
そういう人のことはスルーして放っておけばよいものを
逆に、その人だけに意識が集中してしまい、
その人をなんとか変えようと自分のエネルギーを使ってしまうことがあります。
本来なら、そんな人のことなど気にせずに、
自分のことを好いてくれている人たちと一緒にいて楽しんでいればよいのに、
わざわざ、自分に対してイヤな態度をとる人のことばかり気にして、
その相手からなんとか好かれようと努力してしまうのです。
もちろん冷静な時には
「そんなムダな努力はやめて、あなたのことを大切にしてくれる人のことをもっと考えたらいいのに…」
と思うのですが、いざ、当事者となると、そうもいかないのが困りものです。
ですが、最初にも言ったように、
どんな人でも100％すべの人から好かれることはない
のです。
例えば芸能人は、人気がないと芸能界で生きていけませんよね。
だから、できるだけたくさんの人に好かれる必要があります。
でも、人気のある芸能人でさえも、すべての人から好かれる訳ではありません。
実際、毎年発表される『好きなジャニーズ・嫌いなジャニーズ』ランキングでは、好きにも嫌いにも両方ランクインしている人が何人もいます。
出典：好きなジャニーズ2018（女性自身プライムWEBサイトより）
出典：嫌いなジャニーズ2018（女性自身プライムWEBサイトより）
好き 3位の櫻井翔さんは、嫌い 10位に
好き 4位の大野智さんは、嫌い 15位に
好き 5位の松本潤さんは、嫌い 7位に
という具合に、あの人気グループの嵐のメンバーでさえも、
嫌いという人がたくさんいるのです。
ちなみに、ご存知の方も多いと思いますが、
このランキングで嫌い4位の木村拓哉さんは、
かつて、雑誌『an・an』でのアンケートで、
ぶっちぎりで何度も好きな芸能人でNO.1に輝き、
ついには殿堂入りしたことがありました。
逆に、今、大人気の出川哲朗さんは、
当時、嫌いな芸能人で毎年1位になり、
こちらもまた殿堂入りしたんですよ。
つまり、どんな人でも
100％の人から好かれることもないし、
いつでもどこでも100％好かれることもない
ということです。
そして、そんなことは分かっているのに、
どうしても気になるというのも理由があります。
だから、そのこと自体を否定しないというのも大切なことなんです。
（気にしていないフリをしないということ）
なぜ、嫌われていると感じる人の方が気になってしまうのかというと、
もともと人間の脳がネガティブな方に反応しやすいことや
『損失回避バイアス』といって、
利益を得ることより損失を被ることに敏感になる傾向があるためといわれています。
そのため、プラスを上乗せする（＝友達との楽しい時間をすごす）よりも
マイナスをなんとかしたくなる（＝嫌われている状況を変える）
方に傾きやすくなってしまうのですね。
だから、気になるのは仕方ないのです。
その上で、次の行動を選択すればよいのです。
つまり、いつまでもそのことにこだわるのか？
それとも、意識を切り替えて、今、自分のことを大切にしてくれる人にエネルギーを注ぐのか？
私たちは、気づいたときに、何度でも選択しなおすことができるのです。
あなたは、あなたのことを大切にしてくれる人とだけ、
付き合って構わないのです。
そして、大切にしたい人にだけエネルギーを注いで構わないのです。
誰彼構わず、好かれようと努力したり、
逆に相手のことを好きになろうと努力する必要もないのです。
あなたには誰かのことを好きになる権利も、嫌いになる権利もあるのです。
そして、相手にも誰かのことを好きになる権利も、嫌いになる権利もあるのです。
そして、一番大切なことは、
嫌いなのはダメ！と非難したり、変えようとしたり、排除するのではなく、
”そうなんだ”
と、あるがままを認めてあげることです。
するとムダな軋轢を生みませんから、ムダなエネルギーを使わずにすみます。
楽しいこと、幸せになることにエネルギーを使っていきましょうね！
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★ どんな人でも100％好かれることはないと知っておく ★
①あなたには誰かのことを好きになる権利も、嫌いになる権利もあります。
②相手にも誰かのことを好きになる権利も、嫌いになる権利があります。
③例え、嫌いだったとしても、それはダメ！と非難したり、変えようとしたり、排除するのではなく、
そうなんだと、あるがままを認めてあげること。
そうすることで、あなたは自分のエネルギーを楽しいことや幸せになることに集中して使うことができます。
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調布の心理カウンセラー
岩渕紋子でした。
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