友達の作り方③

友達の作り方③

専門学校で学生相談員をしています。
調布の心理カウンセラー岩渕紋子（いわぶち　あやこ）です。

《友達の作り方をシリーズでお伝えしています》

■友達の作り方■

1.自己紹介を考えよう
2.どんな人と友達になりたいか明確にしよう
3.見た目も大事です（言葉以外でのアピール）
4.人気者はみんな聞き上手
5.どんな人でも100％好かれることはないと知っておく

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今回も、『1.自己紹介を考えよう』編の続きです。

これまでの2回は、

自分で自分のことをどう思っているのか？（自己認識）

好き嫌い（感情）

から、自分のことを知ろうとしてきました。

今日は、ふだんあなたがしていること（行動）に着目して

自分のことを知っていきましょう。

「本音と建前」

嘘も方便？じゃないけど

私たちは言うこととやることが違うということがよくあります。

ほら、スマホのＣＭではありませんが、

口では勉強すると言って、実際にはゲームをしていて勉強は…

あるある！ですよね～(;^_^A

なので、前のワークで、好き嫌いを書き出しているとは思いますが、

今回は実際の行動ではどうなのかを確認していきたいと思います。

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★　ワーク　3　★
・あなたがつい見てしまうネットやテレビ、雑誌のジャンルは何ですか？

・本屋さんや図書館などで真っ先に立ち寄るコーナーはどこですか？

・（もしあれば）Amazonなどで勝手におすすめされるジャンルやカテゴリーは何ですか？

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スマホやPCの履歴なども役に立つかもしれませんね。

また、図書館によっては事前登録することで、読書記録（貸し出し記録）を自分でチェックできるところもありますよ。

今回は間に合わなくても、これから、自分の好みや思考も変化していきますので、こういうサービスもうまく活用してみてください。

また、実際に、本屋さんや図書館に足を運んでみるのもおすすめです。どのコーナーに自然と行くのかしら？

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そして、毎度のことですが、

同じ言葉が出てきても、それぞれ矛盾していても気にする必要はありません。数を出すことを優先してくださいね！

また、頭の中で考えるだけでなく、

自己紹介文を考えるときに参考にできるよう

・紙に書き出す

・スマホやＰＣにデータ入力する

・音読して音声メモするなど

何らかの形で記録しておいてください。

★自分のことを知っていくのが楽しくなってきませんか？

次回も「1.自己紹介を考えよう」編の続きをお伝えします。

その前に、ぜひ、ワークをやってみてくださいね。

調布の心理カウンセラー
岩渕紋子でした。