外れたタイミング

うまく戻らない　
時差ボケのような　
睡眠のタイミングずれ　
　
早起きを定着させようと　
目覚ましをかけて起きると　
レムノンレムに合わず　
めちゃくちゃ眠い状態で起きる　
…故に後で変な時間に眠くなる　
　
下手に頑張って起きてると、　
夕飯済んでまもなく寝落ち　
動きたくなくなり、そのままグズグズ…　
結果、本寝が遅くなり　
トキには眠れなくなり　
深く寝た頃に、また目覚ましが、、、　
　
明日は目覚ましかけずに起きよう