Day3 今1番やりたいこと

1ヶ月書くチャレンジ。
今1番やりたいこと。
それは、広いベッドで誰にも邪魔されることなくぐっすり眠ることです。
我が家はシングルベッドを2台並べて、私と2人の子で寝ています。
陣地取りは身体のサイズ的に長女が1台、次女と私で1台が基本スタイルですが、1歳児というのは同じ位置で眠るということはほぼありません！！！！！
あっちにゴロゴロ、こちらに突撃、寝かしつけの際は立ち上がって私や長女にダイブしてくることもあります。
上から落ちてくるんです。子が…笑
私が使っていたセブンスピローも今ではすっかり長女に奪われ、窓際のやや寒いスペースで身を縮こませながら眠る毎日です。
Twitterで見た、ユウトレさんが紹介されていた「やわこ」と「かたお」で肩甲骨の間をゴリゴリマッサージしてみたら、昨日はグッスリ眠れたような気がします。丁度、運動量少なめのヨガレッスンを受けた後のような感じ。
そして朝も次女が誰よりも早く覚醒し、いたずらを開始するのでどんなに辛かろうが起き上がらなければならない母なのです。
あ〜大の字で眠りたい！！！

このほぐしをやらないと個人的にもったいないと本気で思います。
どうしてもストレッチではやりにくい部分で、これを使うと一気に体が楽になるし呼吸もしやすくなる。

胸で息を吸う方は肋骨が上がったままの状態が標準なので、動きにくくなっている肩甲骨の間の筋肉をほぐしてみてください。 pic.twitter.com/lsiZn10Wzc

— ユウトレ (@yutore10byo) March 24, 2022