おはよう健美操~しなやかな筋力をつけていきましょう⑦~ 松井真由美 2023年12月25日 09:44 おはようございます12/25月曜日の「おはよう健美操」をお送りしますhttps://youtu.be/wC7iWTQmiuQメリークリスマス(^ー^)先週末は 大雪や 大寒波で全国的に大荒れでしたがご無事でしたか?私は 気候とは関係ないところでメールの誤送や 注文したはずの品物が手に入らなかったり ちょっとしたつまずきはありましたが 穏やかな気持ちのまま過ごせてよかったなって思ってます。昨日の日曜日は大阪の下寺町というところにある心光寺さんにて月一回の健美操の日でした。ここでは毎回 レッスンの前に「お寺の時間」というのがあって 副住職さんのお話や お焼香 木魚を叩きながらのお念仏(一人一個ずつ木魚あります👀‼️)などの体験をします。そこで副住職さんのお話の中でよく出てくるのが「物事 当たり前と思うと不平不満がわいてきますが ありがたいと思えば感謝の気持ちが持てます」と。自分のからだのこともですよねー。食べて当たり前とか起きれて当たり前とか歩いて当たり前とかというか そんなこと日々の中で意識すらしないことだらけでも いざ怪我したり 体調崩したりして当たり前のことが ままならなくなったときに 初めて 何事もなく過ごすことのありがたさに気づいたりするそして また怪我や病気がよくなればそれまでの日常に 慣れてしまってありがたいと思っていたことも忘れてしまう(笑)それが、普通の感覚なのかもしれません。なので「当たり前と ありがたい」のお話が何度も何度も繰り返されるのでしょう。自分自身の身体のことも改めて ありがたいとかって思うのはなんか 気はずかしので私は 健美操の動きと呼吸の中でどんどん軽くなっていく身体を すごいなーーっておー軽い❗すごいねーって変化していく自分に感動することにしてます。自分の中に意識を集中させて変化を感じていくことも自分自身を大切にしていることになると思います。勝手に当たり前ではなくちゃんと 刺激に対して反応している自分の身体に気づいておーすごいねーと 今日も感動できますように。川内真由美 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート