ついつい湯船で寝てしまう…そんなときは

こんにちぱ。おとぱです。
みなさん、お風呂で湯船は溜めますか？それともシャワーで済ませますか？
一人暮らしの方は意外とシャワーが多いと思うのですが、水道代もあまり変わらないので、自分は湯船を溜めるようにしています。
しかし、湯船が気持ちよくて寝てしまうんですよね…特に冬なんかは外が寒くて出たくないなぁとか思ってるとすぐに寝てしまうんです。
でもそれ、やめたいですよね？
これならすぐに湯船から出られる！と思うものをいくつか紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

盛り上がる音楽をかける

ここで大事なのは、盛り上がる音楽、ということです。
何を隠そう、落ち着いた音楽をかけて湯船に入ったときは寝てしまったからです。それも何回も。
盛り上がる音楽をかけることで、湯船にいるときも気分を上がり、寝ることなく脱出できます。
リラックスできないというのが少し難点ですが、これはかなり効果が高いです。

動画を見る(携帯を持ち込む)

湯船の中に携帯を持ち込み、動画を見るという方法です。
自分はジップロックの中に携帯を入れ、湯船で動画を見ています。
これもかなり実践していて、ある程度の時間で湯船から脱出できます。
注意点として
①携帯を触っていても寝落ちするほど疲れていてはあまり効果がない
②動画が面白くて長居してしまう
ことがあるのでお気をつけくださいね。

その後の予定を計画する

湯船から脱出した後これをしよう！と決めておくと、計画したことをどう実行するか考えます。
その結果、これがしたいから何時までに出ようかな、と逆算して行動することができるので湯船から脱出できる、ということになります。
これは上2つと比較して意思力も必要になるので、上2つと合わせて使うのがいいですね。

おわりに

今回は湯船で寝てしまう…そんなあなたに向けての記事でした。
かくいうおとぱ自身もよく湯船で寝てしまうので、これを機に気持ちを切り替えていければと思っています。