day39:分離と統合/セルフイメージに囚われない

トップは先日食べたアイス。
良き。

いつだって、人間は自分にジャッジをしがちで、自分で自分はこういう人間だと思っている。

それは、自分の嫌いな面も。

好きな面も。

ファッションとか分かりやすいかな。

好きな服と、あんまり好きじゃない服がある。

嫌いな服を着ろって訳では無いけれど
自分はこういう人間だからって
いつも思っている自分の中で決めがちで。

たまには触ったことない
ジャンルに行くのもいいと思う。

自分の好みを突き詰める事は
細かく細分化する事。

それが分かってきた上で
方向性を広げるのが統合かな。

統合が先のプロセスもできると思う。

自分が分からなくて見失ってる時は
自分はこの立場が良い。
と言うのをはっきりさせるとき。

自分の好む立場と真逆の人に
不快感を覚える時は
自分の好みの反対側を受け入れる時。

受け入れたって問題ない。
採用するかしないかは選べばいいし。
ただ、わざわざ否定する事はなくて
置いてあるだけ。

バイキングに行って嫌いなものを
メニューから排除しなくていい。
皿に入れなければいい。
間違って入っちゃっても食べなければ良い。

まあ食べたって、好みじゃないだけで
食べ物であるなら害はないし。

自分の在り方を追求する、分離と
世界(他人)の在り方を受け入れる、統合

のバランス。

どっちもやってると、
どっちも受け入れられるようになって。
どっちでも大丈夫になって。
どんな自分も許せるようになる。

Journey of Life:day39
2022.12.23