day40:怒りの取り扱いについて考えた先に

topは今年最後にお迎えした薔薇様。
ちょーっとだけ周りごちゃごちゃしてるけど。

さて、昨日私はある事を望んだ。

「怒りや、苛立ちについて
良い対処法を知りたい」

って。

私は結構、怒りん坊な時がある。

で、周波数的な事を知っていると、
さっさと切り替えたいけど、
抑えると気持ち悪かったりして
切り替えたくないし、

ずっとやってると
「自分って器小さいな」って思ったり。

だから上手な捉え方を知りたかった

「この苛立ちを抑えてください」
ではない。
「イライラしないようにして下さい」
も違う
「苛立つような事を無くして欲しい」
でもない。

無くしたり出来ないだろうし
出来るなら、それも大事にしたい。

私は別な機会に「怒りは強さの一つである」
と思った事があって。

前にどっかで書いた事ある気がするけど
ピカチュウの十万ボルトみたいな感じ。

だけど、その認識だけだと
私的にはまだみたいで。

ぼーっとしてたら思いついた。
怒るって事は。

その怒る事柄を大事にしてる

んじゃないかって。

大事にしてればしてる程大きくなる。

それは、もう愛なんじゃないかって。

私だいたい自分の身体の事で怒るんよ

足痛い、疲れた、
けど休憩場所ない、お腹空いた

だいたい、こんな感じ。

私、身体大事にしてるんだなぁと思う。
じゃあ、その部分はそのまま

ああ、今自分の身体大事にしてるなぁ
って思うと愛が増えるね。

自分が怒る事柄を観察すると

今の自分の愛の向きが分かるし
その中の観念にも気づくし
余計なものに苛立っていた事に気づいたら
自然に止められそう。

そんな訳で。
怒りの取り扱い説明書でした。

今年も1年お世話になりました。
来年も宜しくお願い致します。

とか言って今日また書くかもしれないけど

良いお年を!

Journey of Life:day40
2022.12.31