day14:静寂の中の目覚め
「静寂の中での目覚め」
今日は時間を見つけて
静寂と戯れてみよう。
自分の無意識に触れる瞬間だ。
所謂「瞑想」というやつだ。
難しく思うことはない。
呼吸に意識を向けるだけ。
色んな雑念が湧いても良い。
「こんなこと思うんだな」って
それだけさ。
最初はASMRの動画を
見てるだけでも慣れてくるよ。
身体を撫でるのも凄く良いって
教えて貰った
今日は雨音が心地よいから
キャンドルでも灯そうかな。
(と。この時は思ってた)
そうやって。
自分を大事にする時間を作ってみて。
Journey of Life:day14
2022.9.18