day46:過去の捨て方

何にも集中せずに、ぼーっとしてる時
過去の失敗が思い出されたりする。

過去の事だと分かっているし
学びも得ていると思っているけれど

嫌な記憶が蘇ってくるのが鬱陶しくて
イライラするし、思い出された事に
意味があるような気がしてカードに問うた。

答えはこうである。

過去だ。終わった事だ。
関係ない事だと決めなさい。

つまりは思い出しているという事実にのみ
気づいて、今していることに戻る。

そこには意味があるとか、ないとか思わない。
という事だ。

意味は無いけれど、
私なりに考察をしてみる。

ぼーっとしてる時に
過去の失敗とか、未来の不安が多い時は
フォーカスがネガティブ寄りなんだと思う。

後は体が不快感を感じてるとか。
季節柄、「寒い」がよくある。

とりあえず気づいたら
「また出てるな」位にして
体を労るのが1番いい。

思ったら労る、撫でる、思うのを辞めるを
繰り返すと、だんだんフォーカスが
明るくなるんじゃなかろうか。

Journey of Life:day46
2023.1.4