12/23（月）ごはん記録

子供の朝ごはん
・根菜と卵のスープ
・じゃこごはん

自分の朝ごはん

・根菜と卵のスープ
・五目煮
・じゃこ玄米

長女ランチ

・昨晩の残り
・おにぎり

自分のランチ

・昨晩の残り物
・おにぎり

（間食）
きなこナッツヨーグルト
クコの実
甘栗

自分の晩ごはん

・納豆アボカドキムチ丼（玄米）
・揚げ天

子供の晩ごはん

・塩鯖
・揚げ天
・サラダ
・味噌汁
・ごはん