食べるものについて

写真は、八ヶ岳のあかりちゃんちのとっても美味しかった晩ごはん

まやちゃんは、毎日どんなものを食べていますか？
どんなものを食べたいと思いますか？

ままは、毎日作りたてにこだわってお料理していました
まやちゃんに出来立てを食べてもらうこと
電子レンジを極力つかわず、火を使うこと
発酵食品を取り入れること
調味料は少し高くても本物を買うこと
美味しいねー！って言いながら食べること

前に、体の中に居る「小さいまやちゃん』は
【神様】だってお話しましたよね

【神様】が喜んでもらえるように、そして、
まやちゃんの細胞全部がウキウキしてもらえるように
食べるものは、新鮮で美味しい〜と思うものを
いただいて欲しいなと思います

美味しいーって思うものは、やっぱり「出来立て」！
これに尽きます、作ってから30分以内！
作りたての温かいものをいただくようにしてください
食事に宿っているパワーがぜんぜん違います
作ってから時間がたっているものはやっぱり
パワーを感じられません、
食べてもなんか、ウキウキしない

要注意なのは、一人暮らしをはじめてからです
コンビニ弁当やファストフード、
手軽に食べられちゃうお菓子で
お腹を満たしてしまうことが多くなるかもしれません

ままちゃんはまさに、そうでした（笑）
一人暮らしを始めた途端、お菓子が夜ご飯とか
牛丼チェーン店のご飯とか
外食ばかりで過ごすとか
好きな時に好きなだけ食べちゃってました

そうするとさ、太るんだよね〜
体もダルくなるしさ、朝が起きられなくなったり
もっともっと食べたくなったりして
暴飲暴食しちゃったり、してきちゃう
体臭もなんかドヨンとくさくなるかも

だからね、これだけは作れるようにしよう
「味噌汁」と「漬け物」！
味噌汁は具沢山で
漬け物は自分なりのぬか床を作ってみてください

あとはご飯炊いて食べるだけ
【神様】にお供えするにふさわしいごはんになります

まやちゃんの大好きな「梅干し」も
毎日いただいてください

まだまだ食べたいなーと思ったら
お肉を焼いて、美味しい塩をかけたり
生姜焼きにしたりニンニクと一緒に炒めたり
グリーンサラダを手で適当にちぎって添えれば
立派な定食になります

お料理はむずかしいことなんにもなくて
気軽に作れば、楽しいハンドメイドです
素材の味をそのままいただくシンプルな味付けで
じゅうぶん、美味しい〜〜って思います

もちろん、ファストフードやお菓子も
食べて良いですよ（食べ過ぎ気をつけてね）

【神様】や「まやちゃん」が
食べたいものをキャッチして
どんなものを食べる時も、美味しい〜！って
声にだして楽しくいただいてください
それだけで体は喜びますから

今度、
ままちゃんの「お料理レシピ」もお手紙で残しておくね

まやちゃんなら楽しんで美味しい〜！って
食べてることと思います

まやままより