はじめまして、オタサプです。

はじめまして、オタサプです。
この note を始めるにあたって、少し自己紹介的なことを書いておこうと思います。

かつての私とコンプレックス

私はもともと、自己肯定感が低く、勉強も運動も続かない、コミュニケーションも苦手……と、多くのコンプレックスを抱えてきました。
加えて、過敏性腸症候群だったり、人前に立つと緊張で手が震えて頭が真っ白になる対人恐怖症のような症状もあり、自分の能力を伸ばすことにずっともどかしさを感じていました。

転機をもたらした“アリナミンEX”との出会い

そんな私が転機を迎えたのは、友人から何気なくもらったアリナミンEXを飲んだとき。
「なんか明るくなった？」「こんな面白い人とは思ってなかった笑」と周囲に言われ、それをきっかけにサプリメントの効果について深く興味を持ち始めたのです。

“サプリメント博士”への道

そこからは「サプリメント博士」と呼ばれるほど、研究論文を読み漁り、自分の身体で実験しながら、サプリメントの成分や効果、飲み方について探求を重ねてきました。
といっても、私はサプリだけに頼りきりになるのではなく、“サプリの力を借りつつ生活習慣を変えていく”というアプローチを続けています。

サプリと生活習慣で総合的な力を底上げ

サプリで一時的に上がった集中力や活力を生かして運動や勉強に励むことで、総合的な体力やコミュニケーション能力を底上げしてきました。
今でも、Apple Watchをはじめとした様々なデバイスで体調を管理しながら、さらなる健康・能力向上を目指して最新の知識を日々アップデートしています。

このアカウントでお伝えしたいこと

このアカウントでは、私がこれまで培ってきた「サプリメントを中心としたメンタルヘルスケア、身体的健康、そして美容に関する知識・実践法」をシェアしていきたいと思っています。

たとえば、日々の生活をより楽しく過ごすためのサプリの選び方や、意外と知られていない成分の組み合わせ、コンプレックスを解消するうえで役立つ健康習慣など、私自身が試して「これは使える」と思った情報を中心に発信していきたいと考えています。

アカウントを作った理由

なぜこのアカウントを作ったのかというと、サプリメントや健康法に関する情報が世の中にあふれる一方で、ある程度まとまった知見が少ないと感じたからです。

どのメーカーのサプリがよいのか、海外製と国内製は何が違うのか、気になる成分はどんな研究実績があるのか……そんな疑問に対して、私なりに分析し、実体験も交えながら分かりやすくお伝えしたいと思っています。

最終的に目指すもの

ここを訪れる皆さんには、まずは自分に合ったサプリメントの選び方を見つけてもらい、最終的には「あれ、気づいたらコンプレックスがちょっと和らいでいる」「毎日を少し前向きに過ごせるようになった」と思っていただけるような情報をお届けしたいです。

私自身がサプリで救われたように、このアカウントが少しでもあなたの力になれば幸いです。