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Photo by chi_bit_

人から親切にされたとき、咄嗟に出てくる一言といえば…「〇〇〇〇〇」？

なすちゃん🍆

夫の転勤でシンガポールに引っ越し、気づけば在住5年目となりました。

現地で出産し、3歳児を子育て中なのですが、シンガポールはとにかく子育てがしやすい！！！電車やバスの乗りやすさなどインフラ面にも助けられていますが、一番はシンガポーリアンの子どもへの優しさに感謝しまくる日々。

他人から優しくしてもらう度、今「コンパッション(思いやり)」を受け取ったなとじわじわと幸せを感じます。


本日は2/22(猫の日)ということで、本編とは関係ないけど飼い猫の写真を載せてみます。旧居にて。

シンガポーリアンから受け取ったコンパッションの数々

ラッフルズプレイス駅付近の地下街にて

こちらは子どもが2か月の時のツイートですね。懐かしいなぁ～
ちなみにわたしがここまでしてどうしても行きたかったお店は、シンガポール在住日本人御用達の蕎麦の名店・IKIでした。産後初蕎麦でした。

チャイナタウンのウェットマーケットにて

人情を感じる瞬間にときめく。
そしてこの豚肉屋さん、今では無くなってしまった…涙

最寄りのモールにて

お昼休憩の帰りだったろうに、わざわざ遠回りして助けてくれたお姉さんに感謝。

マリーナベイサンズにて

シンガポールでは子ども好きなおじさんによく遭遇します。

スクールに登園する道中にて

子どもに笑いかけてくれるだけでもありがたいのに、わたしともアイコンタクトしてくれるのが“コミュニケーション”って感じがして嬉しい。(語彙力)

投稿に残っていなくても、バスを降りるときにベビーカーを担いでくれる(もしくはいつでも助けられるように見ている)、レストランで子どもがぐずったときにおもちゃやお菓子をくれる(駅のエレベーターで急にもらったこともある)、出入り口でベビーカーが通れるように扉を抑えていてくれる…などなど、思い当たるエピソードは枚挙に暇がない。

気付いてしまった、日本人の悪い癖

産後しばらくして、子連れ外出時に人から優しくされる機会が増えてふと気が付いた。

わたし、「Sorry」って言ってる・・・！

日本語の「すみません」は便利な言葉だ。人から親切にされた時にただ「ありがとうございます」と言うとなんだか“親切にしてもらって当たり前”感が出てしまうところ、「すみません」という言葉を使うと“ご自分を優先していただいてもわたしは全く結構なのですが、お気遣いいただき身に余る光栄です”という具合に、謙虚な感じで感謝を伝えられる気がする。
※“カッコ”内はわたし個人の意見です

そしてその日本語の癖で、人から親切にされたときに「Sorry」と言ってしまっていたわたし。

果たして、その親切にしてくれた人はわたしに謝ってほしいと思っていただろうか？ましてや相手は日本人ではないですし。

コンパッションの3つの流れ

詳しくは「コンパッション・マインド・トレーニング」主催の良子さんのnoteを読んだいただきたいのですが、コンパッション(思いやり)には3つの種類があると言われています。

①自分への思いやり
②他者への思いやり
③他者からの思いやりを受け取る

そしてこれら3つは相関関係があり、この3つの循環が上手くいくと、人はより幸福を感じられるようになります。人は「ありがとう」と言ったり言われるだけで幸福感が増すという研究もあるそうです。

人から親切にされたときに「すみません」という言葉を使わずに「ありがとう」を使うことで、③の“他者からの思いやりを受け取る”をもっともっと伸ばすことができるはず。

「すみません」から「ありがとう」に

人から親切にされたときに出る言葉を「すみません」から「ありがとうございます」に変えて以来感じていることは、幸せの総量が増えるということ。「ありがとう」を口にするだけで、心がポカポカしてきます。

わたしも人にちょっとした親切をすることもあるのですが、親切にする側も純粋に楽になってほしいという気持ちがあるし、時には「おせっかいじゃないかな？」とちょっと勇気が必要な時もあります。

そんなとき、相手から「ありがとう」が返ってくると、人の力になれて嬉しい気持ちもあるし、親切な行動ができた自分に対して肯定的な気持ちになります。そしてまた、誰かが困っていたら何か行動しようと勇気が出ます。

相手が“他者からの思いやりを受け取る”をしてくれると、わたしの中で“自分への思いやり”が生まれ、そして"他者への思いやり"の動機づけが生まれたんですね。やっぱり相関している！

ここまでこの記事を読んでくれたみなさんのなかに、ついつい「すみません」と言いがちな人がいたら、「すみません」の代わりに「ありがとう」をぜひ試してみてください。

猫たちは生きているだけでコンパッションをくれる存在。だいすきだよ。

この記事は🌎3/20の世界幸福デー🌏に向けた「#コンパッションアドベントカレンダー2025春」の2日目の投稿です。

各回共通のテーマは「日常で見つけた幸せ」「あなたと私の幸せ」。

素敵な投稿が続きますので、ぜひこちらのマガジンをフォローして更新をお楽しみに。


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