精神疾患当事者のGoogle Fit活用法（前編）

ごきげんよう、おすみです。

明日から大型連休。
今年は4月30日が土曜日に当たり、明日は祝日なので、今日が月末。

おすみの月末は家賃の支払いのために管理会社に出向くのが恒例になっています。
家賃の支払いは自動引き落としが当たり前の世の中ですが、おすみが住む部屋は管理会社に直接家賃を支払いに行くと一か月分相当のトイレットペーパーとティッシュペーパーをいただけたり、指定口座への振込でも受け付けていますが別途所定の振込手数料が発生し、指定口座が信用金庫が故に手数料も800円ほどするので毎月管理会社まで行っています。

B型作業所に入所してからは帰り道に遠回りして行くことが多くなりました。
いつもの通所ルートは違う経路にもなるので、おすみのスマホに入れているGoogle Fitの歩数計では日常の倍以上の歩数を計上します。

今日はそのGoogle Fitのお話をします。
生活リズムを整えたい！と思っている方にぜひお読みいただきたい内容です。

歩数・消費カロリー等が一目でわかる

※Google Pixelではありません。

Google Fitのアプリをダウンロードすると、上のスクリーンショット画面のにもあるウィジェットをホーム画面上に追加することができます。

徒歩での移動は自動的にウォーキングとして認識されるので、それだけ通常時よりカロリー消費も多く計算してくれます。

ジムやプールでの運動は運動内容・所要時間・息切れ度合いなどを別途手入力した上で反映されます。

…前文書いた時点1500字ほどになったので明日も続けます。

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