妊活日記①　健康になろう

こんにちは。
トマトままです。

自己紹介でも書きましたが、おそまは半年間の不妊治療の結果、授かることができました。
また妊活は治療期間を含め1年間活動しました。
今回は不妊治療を始める前に、妊活どんなことしたのかを記録していきたいと思います。
効果があったかは…よくわかりませんが、少しでも参考になれば嬉しいです。

夫婦で妊活しようと決めて、まずは本を買いました。
その本によると…
・規則正しい生活をしましょう
・ストレスを溜めないようにしましょう
・朝は魚を食べましょう
・カフェイン、アルコールを控えましょう
・葉酸、鉄分を積極的にとりましょう
などなど。

要は健康的になるということかな？笑
誰しも健康に過ごそうと思うはずなので、簡単かな〜と思いましたが、意外に難しい。

元々お酒もタバコもしてない夫婦だったので、そこに関しては苦ではありませんでしたが、私たちはコーヒーが大好きで、夫は豆から挽いて飲むほど！

しかも朝から魚焼くのも、通勤時間1時間かかる私たちには大変…

ストレスだって、こんな世の中溜まらない人とかいるのかな？笑

残業も夫婦ともに月30時間前後しており、寝る時間も平日はバラバラ…

結構きつかったというか、全然実践できませんでした。笑

でも葉酸とカフェイン抜きは効果あったかなと思ってます。
詳しくは治療中の記録で残します。

ここまで読んでいただきありがとうございます。
また次も楽しんでもらえると嬉しいです。