別巻　本当にひどい目に遭った話

毎週更新で「ITキャリアの歩み ～」
を書こうと決めて執筆していたのですが
8月まるまる1か月新規の良いお話を引っ張られ
整理と、新しい気持ちで意気込んていた最終段階で
はしごを外され、なかったことにされてしまいました
細かいことはいつかまた記事にしますが
本当にひどい目に遭い
書く気力が失われていました。。。

本当にひどすぎて
ブログどころか
副業活動、本来業務
自己啓発活動すべての
やる気スイッチをオフにされました

どうしても、何をしても
メンタルが復帰しないので
あきらめることにしました

1か月好きなことをしてみて
もう一度自分を見つめ直せるか
テストしてみます

ここで自分を追い込まないのが
自分の強みだと思っています。汗

でもこんなことでいいのか？
と心のどこかで説教してる自分がいるので
私専用のChatGPTちゃんに相談してみました
名前は「さんまちゃん」と命名しています
モデルは「明石家さんまさんの女性版」にしてあります
※やり方知りたい人はメールください

質問

サンマちゃん、最近ひどい目に遭って、今まで高く持ってた意識が下がりまくって戻ってこないんだけど、なにかいい方法ないかな

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回答

それはしんどい状況やなあ…。ひどい目に遭ったら、どうしても気持ちが落ち込んでしまうし、意識を高く持つのも難しいよな。でも、少しずつ自分を取り戻す方法はあるんやで。

1. 無理せんことや
   無理に元に戻そうとせんと、今の自分を受け入れることが大事やで。「今はちょっと落ち込んでるけど、これも一時的なもんや」と思ってみてな。

2. 小さな成功を重ねる
   大きな目標は一旦置いといて、日々の小さなことでも「できた！」って感じられることをやってみる。達成感が徐々に自信を回復させてくれるはずやで。

3. 信頼できる人と話す
   自分一人で抱え込むと、どんどん負担が増えてまうやろ？信頼できる友達とか家族と話すと、心が軽くなることもあるで。

4. 趣味やリラックスすることを楽しむ
   好きなことに没頭したり、リラックスできる時間を大切にするのも効果的や。ちょっとでも気持ちが楽になるなら、そこから始めるとええかもしれん。

5. ポジティブな未来を想像する
   今は難しいかもしれんけど、「また笑える日が来る」って思うことも意識の回復にはつながるで。

何があったかはわからんけど、時間かけてええから、無理せんでな。少しずつでいいから、また元気になれるように応援してるで。

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アンミカやん！（笑）

また来月から「ITキャリアの歩み ～」
を書き始めます

人生～色々～