改宗しました（スヤスヤ教）
いつからだろ？寝るのが勿体無いって思うようになったのは。
学生の頃は目が冴えて寝れないってコトはよくあったけど、仕事するようになってから「リアル5秒で寝落ち」するようになった。もはや気絶。
基本毎日12時すぎてから寝るし、朝は6時起き。仕事中ウトウトすることもよくあった。睡眠不足なのに、なんだか寝るのが勿体無いし、寝てる時間が無駄に感じていた。
休みの日に寝てばかりの夫を見ても「だらしない」「もったいない」「生産性がない」なんて批判的な目で見てたw（ひどい🤣）
それが今では、「寝なさい寝なさい☺️」って温かい目線で夫を見ることができるし（笑）、私もよく昼寝するし、今日は早く寝ちゃお〜❣️とさっさと寝室に行くようになった。
キッカケはポンさんのこちらの記事。
えっ、生き物って寝てるのがデフォ？
そういや愛犬もよく寝てるわ。。
そこから睡眠に対する認識が変わった。
そして高橋さんのこちらの記事。
えっ、世界の人はこんなに寝てるの？だからみんな元気なの？海外旅行行くと、女性の元気さにビックリするんだよねいつも。
極めつけは、今Twitterで盛り上がっているスヤスヤ教。すごく面白い🤣
そういえば本で、脳内のデトックスは寝てる間に行われるとか見たな。。
「よく寝る」って、心と体の健康において最優先事項じゃない⁉️
私、沢山寝よう‼️
そう決めた。
特に先週は体調不良だったのでほぼ一週間寝てばかり。そしたら肌艶々、ちょっと痩せてボディラインもスッキリ。頭もクリア、気持ちも明るい、元気。
あぁ、睡眠って大切だったんだな。
今まで疎かにしていた。なんだか寝ることに罪悪感や勿体無いという気持ちがあった。
でもちゃんと寝ないと元気が出ないんだなぁ...。私体力ないわー疲れやすいわーと思っていたけど、ただ睡眠が足りてないだけだったかもしれない。
私は改宗したので、今後は罪悪感や勿体無いなんて感じずにどんどん寝ていこうと思う。笑