【毎日日記】オリ好き医学生の記録2024/07/27

今日の予定　日記の継続とスケジュール管理の徹底
【昨日の反省と今日出た課題】
家のWi-Fiが使えないということで、大学に出向き、勉強を続けた。今日はほぼ脳神経内科の予習が出来ていないが大分自信が付いた。コレをけいぞくできるかが1番の鍵である。IPAD購入の見積もりも出来た。自分の研修先も周りの先生たちのおかげでより解像度が上がってきてはいる。あとはしっかり未来に生かして行くことが大事だ。


【気分】ストレスは大分解消されてきている。やるべき事は明白化している。
【やるべき事】
〇脳神経内科5問
→次のクールの予習。今日も30問近くやり、総論をかじってから各論にまで目を通せた。1日24時間ではやはり足りない。もっと時間が欲しい。もっと自分に能力があれば系統的な学習でこんなものあっという間に理解出来るのに、、

【生活】2時まで友達と通話して寝落ち、1回7時に起きて友達にLINEを返して2度寝。12時に起床し、大学に移動し、5時半まで自習。その後、先生と酒を飲みながらオリンピックの中継を見る。

【食事】栄養管理アプリを入れる必要性ある。1日2400キロカロリーとタンパク質1日123g。脂質68g。炭水化物337gが必要らしい。全然足りてない。主食はパスタ。主菜は缶詰2缶。副菜に納豆と卵を加えてどうにかそれに追いつくだろうか。酒は筋肉の異化作用があるから要注意。

【勉強】問トレ20問血液→×
血液をやる必要性は特に無いから消化器と耳鼻科の問題を5問ずつやるくらいに変更する。

【筋トレ】12kg荷物持ち上げ　左右5回×0
12キロ負荷スクワット　10回×3
握力系トレ　30回×3
→今日の体重は60.3kg。カロリーとタンパクの摂取は若干まだ足りないので、気持ち的にもう500キロカロリー、もう15gタンパク質を多めに摂取できるように頑張る。

【将来像の決定】
1日1病院自分の興味がある病院をブックマークして資料請求しようと思う。
PR文と面接対策を考えて行かなければ、帯広見学まで残り2週間。
某N先生に連絡して飲み会の予定も立てないといけないし、帯広への特急のチケットも紙チケットに交換しないと乗れないなあ。
IPADを購入する予定を立てる。
勉強も人生もしっかりプランを立てるのに必要なアイテムである。