トレーニング報告 12/6

先週は家族みんなで体調を崩してしまいまして、代わる代わる休みながら体調を回復させました。 個人的には回復したので、またがんばります！ レッグプレス　30回×2 シーテッドロウ　20回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつ アブドミナル　50回×2 ルームランナー　4.4km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量