インナードライ肌を改善したので忘備録残す

最近肌の調子が良いしお肌を褒められることが増えた私がインナードライ肌を改善した方法を書いてみることにした。ちなみに筆者はど素人なので詳しい知識はない。

まずインナードライって何？

インナー(角層)がドライ(乾燥)してる肌のこと。表面はベタついてるけど角層の水分量が不足していて、肌の水分量と油分量のバランスが乱れている状態。脂性肌と似ているけど脂性肌とインナードライ肌の違いは水分量が不足している点。脂性肌は水分量も油分量も多い状態。というわけでインナーがドライしてる肌、すなわちインナードライ肌。

インナードライ肌を改善するためにやめること

とりあえずアレコレする前に
やめることからはじめてほしい。

ピーリング、角質ケア、酵素洗顔、スクラブ
アルコール・エタノールが入ってるのスキンケア
リキッド・クッションファンデ
オイルクレンジング

インナードライにはアルコール・エタノールはNGらしい。理由は知らん。が、とにかくやめろと色んなところに書いてあったのでやめてみた。

ピーリング等は一見お肌がつるつるになる気がするので二週間に一回くらいしたいけどやめてみた。

リキッドファンデや流行りのクッションファンデもインナードライ肌とは相性よくない。つけたては仕上がり綺麗だけど日中テカテカになるので普通にやめた。

お風呂の中濡れた手でも使えるオイルクレンジングを愛用してたがオイルはよくないと聞いてやめた。
クリームに変え、バームタイプに変え、最終的にミルクへ。

プチ控えたほうがいいこと・アイテム

ぜったいダメではないけど出来ることなら控えたいやつ。

シリコン入りのコスメ
寝不足

シリコンプライマーなどのテカリを抑えるアイテムはその名の通りシリコンが配合されているがインナードライの肌には良くないらしい。理由は知らない。長期的に考えると早いうちから使用を控えるのがいいと思う。

寝不足はインナードライ以前に肌によくない。
寝不足の日ぜったい肌の治安悪い。ちゃんと寝よう。

変えたものや取り入れた習慣

オイルクレンジング→ミルククレンジング
リキッド・クッション→パウダーファンデ
セラミドケア
水分補給(2リットル)
白湯をのむ
シートマスク

スキンケアは日頃からアルコールが入ってないものを選んでいたのでそんなに変わりはなかった。が、とにもかくにも肌の奥の角層まで水分を届けるためにどうすればいいか考えた結果シートマスクを毎日朝晩使うことにした。ルルルンのシートマスクを使っていた。エタノールが成分表にのってるけど一番最後なので目を瞑った。

水分補給はもう色んな人が色んなところで言っていると思う。飲んだら変わる。身体も変わる。1日に2リットル飲むのは始めはちょっとしんどい…けどめげずに飲もう。
そして白湯。あっかい水だ。あったかいだけですごく効果がある。冷え性改善のために飲み始めたが便通がよくなるし朝飲むと胃の調子が良い。お腹がちゃんと空くようになる。身体にいいということは肌にもいいはず。

クレンジングも各種使ったけどミルクが一番いい。もっと早く使えばよかったと思うほど。カウブランドのミルククレンジング使用中。ちゃんと落ちるしつっぱらないしW洗顔不要。使い始めは不安で洗顔もしてたけど洗顔しないほうが調子良いと気付いた。洗い過ぎは肌によくないと実感した…。

インナードライを調べているとセラミドという成分の名前をよく見た。セラミドは内側から取り入れるほうが効果があるらしいがサプリは値段が高いのでセラミド原液を美容液がわりにスキンケアに取り入れた。

ファンデーションはぜったいパウダータイプがいい。
クッションファンデもいいけどパウダーもいいよ。

インナードライ改善は長期戦

最後に。

インナードライを改善するのは時間がかかる。
2週間で実感しました！とかはないので、はじめのうちは良くなっている実感がなくても、時間がかかるものなんだと認識してコツコツ取り組むしかない。

以上が筆者が取り組んだインナードライ改善方法である。インナードライに悩んでいる方の何か役に立てば幸いである。