朝活したい母の落とし穴。「はや起き過ぎる、子ども」対策：こじれ家計「体質改善ゆるプログラム」98日目
4：30に起きてコーヒー淹れて、コソコソとおめざを出していたら、ひょっこり子供が起きてきた！！！絶望的な気分になるのは、私だけではない。 朝活の手帳もくもく会で話題になった、朝活ママの落とし穴「一緒に早起きしてしまう子ども問題」を考えてみました。
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おはようございます。蚊取り線香の匂いと夏のひぐらしの声が大好きな、ファイナンシャルプランナーの山の上のよーこです。
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子育て家庭さんのファイナンシャルプランニングをしている私が、夏休みの「暮らしワザ」を綴っています。
なぜ、起きる？
ご本人（子ども）にヒアリング。
✅暑い or 寒い。
✅喉がかわいた。
✅物音がした。ママがこっそりおやつを食べているのでは？（その推理は間違ってない）
✅ビデオが見たい。
✅寝ているのに、飽きた。
大人の早起きとたいして理由は変わらないのね(^^;)
うちの子は小学生高学年で別の部屋で寝ているので、
✅ママがいないから起きる。
ということはないのですが、乳幼児さんは、ママの気配が消えたというのも、大きな理由では。
原因を分析。
２つの要因に分類
1）生理的に不快。
①部屋が適温でない。
②就寝中に汗をかいて、軽く脱水。
③夕食が早く、空腹になった。
2） 楽しみたい欲求に突き動かされて。
①寝ているより、面白いことがあるから。
対策を立てる。
早起きは良いことを前提に、母のひとり時間を確保すべく対策を考えてみる。
1）生理的不快についての対策
①夜中に冷房を消して、ムシムシしている部屋のクーラーを朝つける。
（はい、涼しいよ～。ぐっすり、おやすみ～。イヒヒヒヒ）
②枕元に、水筒。中味は冷たいお水。
（友人が使っていたワザ。子どもは飢えと渇きに異常に敏感！！ごにょごにょし出したら、飲ませて二度寝させる）
③空腹は良いことなので、これは対策しようがない。あきらめる。
2）楽しみたい欲求についての対策
①極力、物音をたてない！ジャージャー、カチャカチャしていると、母が起きたとバレる。ドアのあけしめ。蛇口。コンロ。食器の片付け。音声はイヤホンに。朝活は音漏れ要注意。
②敵はいつ起きて来るかわからない。
SNSやYouTubeなんて見ないで、
やりたいことに、さっさと取り掛かる。
③それでも起きたら、子どもの睡眠が足りているので、悪くはない。二度寝させることはあきらめる。
起きてしまったときの対策
早起きは悪くはないので、子どもが起きつつも、ひとり時間を確保する手段を考える。
1）飢えと渇き対策で、機嫌よくさせておく
おめざの用意。空腹と渇きが紛れたら、機嫌よくひとりで遊んでくれるので、うちは時間稼ぎが出来る軽食を出します。
・冷たいコーヒー牛乳と、そのままの玄米フレーク少量（ちまちま食べれるので）。
・麦茶とさけるチーズ（ちまちま食べ…）。
・梅シロップ水割りと、デラウェアぶどう（ちまちま…←1秒でも時間を稼ぎたい）。
2）ラジオ体操に行かせて友人たちと、ひと遊び
ラジオ体操行ってくれたら、もうけもの。前後に友人たちとの遊びを入れてくるのを、暗にすすめる。４０分ぐらい確保。
3）おかあさんといっしょファミリーコンサートのビデオ
小さいころは、ジブリやEテレの長め（８０分くらい）のビデオタイムにしてました。
４）母の朝活の内容を変える
ひとり時間に思考系（手帳ふり返り、読書）の朝活をしたいところですが、
作業計（家計管理・ネット注文）に切り替える。
＊ 朝のうちに、雑務が済んでいると、意外に達成感あり。
＊たとえやりたいことが出来なくても、母の早起きが、空振りに終わったわけじゃないと思える。
以上、お役に立つかわからないけれど、朝活にまつわる子ども早起き過ぎる問題について取り上げてみました。
良いお知恵があったら、ぜひ、コメント下さい！
おまけ
６月２８日。ベランダで発見した赤ちゃんカマキリ。
７月２３日。成長著しい、カマキリ。
カマ「おたくのお庭のアブラムシ。けっこう美味ね。」
家主「無農薬ですから。たくさん召し上がってください」
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