「切り替え」スイッチ持ってますか？

おはこんばんちわ！

北陸はまたまた寒波到来で冬眠したくなってきたオリちゃんです。

寒いのは苦手なんですが、楽しいこともあって。

雪かきっていい運動になるし、雪がスペーンと無くなった駐車場を見ると達成感があります。
その後に雪で冷やしておいたビールをやっつける…
お決まりコースが炸裂します。

嫁ちゃんも雪かきの達人です。
自分より上手いです。
北陸女子やってくれます。

二人仲良く雪かきするのも楽しいです。

雪かきの後はお風呂に入るんですが、これがなんとも気持ちよくて。
「はぁ〜雪もビールもやっつけたな〜今から何するかな〜またビールやっつけるかな〜」
などいろいろ考えるんです。

この時に雪かきモードから、他のモードに「切り替え」ます。

みんなバラバラだと思いますが、自分はお風呂とかシャワーに入ると「切り替え」が出来ます。

みなさんは
職場の自分
パートナーとしての自分
親としての自分
仲間といる自分など
いろいろな顔があると思います。

それぞれの自分を楽しむために、自分のモードを意識的に「切り替え」てみる。

とてもやりやすいのが、仕事から帰ってきて
「よし、今日の仕事は終わり！楽しく晩ごはん食べるぞー！」
と言ってみる。
これだけ仕事モードから「切り替え」ができます。

自分は切り替えたい時に10分間の瞑想もよくやります。
頭を空っぽにした後は切り替えやすくなります。

瞑想、お風呂、の他にも昼寝、ヨガなど切り替えスイッチをたくさん持っています。

「その時の自分を楽しむ」ために意識的に切り替えができる手段。

みなさんはありますか？

探してみるのもおもしろいかもしれませんよ。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

それでは、今日も元気いっぱいいってきます！