練習日誌⑯ 6月
こんにちは。
今日は6月のリフティングの練習記録です。
実は、梅雨入りしてからというもの、外での練習が思うように出来なかったことと、すでに夏バテで体を動かす気分になれなかったこともあり、6月の練習日数はなんと8日です…(･_･;
なので、練習日誌もあっさり気味です。
こちらの記事は自分の備忘録になります(´∀｀*) よろしくお願いします。
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部屋で練習した。いろんなリフティングをしてみようと思い、ももリフティングにチャレンジしてみる。シュウ先生の動画を見てコツをおぼえると、初めてながら3回できた。
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部屋で練習。ももリフティングは、5回。背中をピンと伸ばすこと、ももを高くあげること。
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今日も部屋で、ももリフティング。回数は、たぶん7回。
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憩いの公園にて練習をした。
ウォーミングアップで行った連続リフティングは45回。この日は回し技はせず、ひたすらインステップ（足の甲）でボールを蹴る練習をした。ワンバウンドさせてリフティング、を片足ずつ行う。蹴り方を変えるとボールがあちこちに飛んでいく。なかなか続かなくて、連続10回。
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2日連続で憩いの公園にて練習。
ブレイブボードに乗る少年と遊んだ。
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憩いの公園にて練習。今月は仕事が忙しく、体重が2キロ減った。体力がなくて、すぐにバテてしまう。思ったように体を動かせない。
ウッドデッキに座り込み、水を飲む。近くには主人の横顔と、淡いブルーの空。
主人と意見がぶつかることが多い。いつもこんな風に穏やかな時間が流れればいいのにな、と思う。
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部屋で練習をした。リフティングボールで連続47回。10分動いただけで汗が吹き出す。
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憩いの公園にて練習した。2週間ぶりの練習だったが、リフティングが連続61回できた。アラウンド・ザ・ワールドのイン回し・アウト回しも、リフティングをしながら成功した。
練習した日数 184日（2021.06.30現在）
【練習していること】
・アラウンド・ザ・ワールド（右足イン回し） ときどきできる → わりとできる
・アラウンド・ザ・ワールド（右足アウト回し） ごくたまにできる → ときどきできる
・レッグオーバー ワンバウンドでキャッチできない → たまにワンバウンドでキャッチできる
・クロスオーバー（右足） ワンバウンドでもできない
・クロスオーバー（左足） リフティングしながらごくたまにできる
・エアクロスオーバー まぐれで一回
・ピクシー
⚽️
最後までお読みいただきありがとうございました。
6月は、リフティング動画はありませんでした(｡-人-｡) 7月はもう少し気合いを入れて取り組みたいです。
リフティングの記事と練習動画は、こちらのマガジンにあります。よろしければどうぞ(*´▽｀*)
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