リフティング１００回への道 vol.7 〜卒業！どじょうすくいをする女〜
こんばんは！
今日は、リフティング練習のお話です。よろしくお願いします⚽️
前回の練習報告は９月２７日。気が付けば、なんと２ヶ月半も経ってしまいました。だいぶお久しぶりですね。
「おりちゃ、リフティング記事が少なすぎるよ！」とか、「１００回達成を諦めちゃったの？」という声が出たとか出ないとかε-(´∀｀; ) えへ
ハイ。おりちゃはちゃんと練習していましたよ✨
そして、リフティング練習ってなんのこと？と思われた方も、大丈夫です🙆♀️
↓以下をご覧くださいね！わたし、こんなことに挑戦しています(｀・ω・´)ゞ
【目標】
・連続リフティング１００回
【挑戦しているひと】
・運動音痴。でも体を動かすのは好き（趣味はランニング、ロードバイク）
・リフティングできない（そもそも蹴り方がわからない）
・Ｊリーグ好きのアラフォーのおねえさん
【これまでの経過】
誕生日にもらったサッカーボールで、今年の４月からリフティング連続１００回を目標に練習をしています。
リフティングといっても、練習しているのはサッカー選手がするインステップ（足の甲）で蹴るリフティングではなく、つま先で蹴る「ちょんちょんリフティング」です。
なぜなら、「フリースタイルフットボール」という、ボールを使ってアクロバティックな技を披露するスポーツに興味があって、わたしも技のひとつふたつができるようになりたいのです。
こんな技もあります。
（写真は日本フリースタイルフットボール連盟ホームページより引用）
リフティングと並行して、技の練習もヨボヨボしながら挑戦しています。この練習も含めると、これまでの練習日数は全部で１１５日。
１１月に入ってからは何かと忙しくて、土日に１時間ずつ練習しています。
これまでの最高記録は、連続６９回です。
さあ、全国のおりちゃファン、サッカーファンの方、サッカー関係者の皆様、大変お待たせしましたっ！！！
はい！結果です💁♀️
【２０２０．１２．０６現在】 練習１１５日
連続リフティング 前回９月２７日時点 ６９回 → ６１回（更新ならず）
（NEW）リフティングボール大（初心者用） 連続５４回
（NEW）リフティングボール小（上級者用） 連続４０回
【ご報告】
みなさん、今回は記録の更新はありませんでした。うーん、残念。１００回への道のりは遠いですね💦
この二か月間、いろんなボールで練習を続けてきました。サッカーボールと、リフティングボール（大・小）の３種類のボールを使って。
でね、気づいたのは、どのボールを使っても４０～５０回前後でリフティングが終わるということです。もしかしたら、わたしが集中できる時間は、ボールを落とすまでの４０秒くらいなのかもしれません。ううむ。短いって。
ただひたすらボールの中心だけを見て、丁寧に、優しくキックする。シンプルなのに、これが難しい。
リフティングボール１００回を達成するには、だいたい１分３０秒は必要です。ああ、もっと集中せい。
【進歩した点】
回数は伸びていないものの、ちゃんと収穫はありました。それは、なんといっても「どじょうすくい」から卒業できたことです！！
((((ｏﾉ´3｀)ﾉ みんな、やったよーーー！！
振り返ること７月。
リフティングの動作が「どじょうすくい」になってしまい、悩みに悩んでいました。なにせボールを蹴るたびに、両手が前に出るのです。ひょいっ、ひょいっと。主人には毎回大笑いされていました。こっちは真剣なのに。 悩んでいた記事はこちら↓
そんなどん詰まりの苦しい時に、西宮 ながた整体院さんが、リフティングについてのアドバイス記事を書いてくださいました。それもふたつも！とてもありがたくて、何度も何度も読み返しました。
西宮さんには、良い報告を早くしたいです(∩´∀｀)∩
そして１１月になって、ようやく上半身の力が抜けてきて、リラックスしてリフティングができるようになりました✨主人には「やっと普通になった」と言われましたよ(*´▽｀*)
【目標】
年内に１００回達成！と言いたいところですが、今年ももう残り半月。年内に連続８０回を直近の目標にします。
達成するにはとにかく集中力が必要です。どうしても途中から心も体もふらついてきます。
でも、フォームもだいぶできてる。きっと、あともう少し！(*´▽｀*)
「６０回できるなら、１００回ももうすぐだよ」の主人の言葉を信じ、引き続き目標に向かって頑張っていきます(∩´∀｀)∩
そしていつかカッコいいリフティング動画を撮れたらいいなあ、なんて思っています。良い報告を楽しみにしていてくださいね。
【おわりに】
最後までお読みいただきありがとうございます😊 のんびりペースですみません。
それと、日々の練習日誌の投稿が１０月から溜まっています。なぜって、なかなか良い報告ができず、情けないのと恥ずかしいのとで。
ですが、記録を残すのも大事ですね。少しずつ備忘録としてnoteに載せていきますので、どうか温かい目で見てやってください。よろしくお願いいたします・・・
では、よい週末を！
↓↓リフティングのお話はこちらのマガジンにまとめてあります。ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね！泣いて喜びます。
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