ダイナミック瞑想1日目

眠り
怠惰
の闇が
今の自分を作ってきた

ダイナミック瞑想
恐るべし

ハッキリと自覚せざるを得なかった
ショックとパニックを隠しきれなかった
落ち込み引きこもりたいくらいだ

ダイナミック瞑想の後
くつろぐのはいいが、
眠りについてしまった
しかも2.5hも
やる事たくさんあるのに！！！！
期限付きで成果上げないといけないことあるのに！

ダイナミック瞑想の最中
体の使い方に違和感
腰、股関節周り特に、
と思っていたら
それを改善する方法が紹介されて
やってみた
コンデショニングから丁寧に手入れしないと
痩せない、ボディラインは美しくならない
結構深いところまで悪循環させてしまっていた

ショック！！

眠りと怠惰が

肥満と不健康を作り出している
結果が出せず、仕事にしろ何にしろ
趣味やボランティアの範囲を超えない

眠りと怠惰だ！！

くつろぎ
リラックスは
どんどんしていい

でも
眠りと怠惰とは違う！

瞑想は
覚醒である
気づきである

眠りや
ご都合主義の促進のためではない！

目覚めよ！
目覚めよ！
そして自覚せよ！