ヘルシーメニュー4選

1. サラダチキン 〜柚子胡椒マヨ〜

居酒屋の鳥貴族がバーガーに新規参入したということで、早速行ってみました。チキンや野菜そしてバンズに至るまで国産にこだわってるメニューです。バンズ(小麦)に関しては、海外産(※国内の基準値はクリア)はグリホサートやポストハーベストを国産より使用されているので、国産だと安心して食べれます。味もさっぱりしていてしつこくなく美味しかったです。バンズはもちもちしていて他のバーガー屋にはない食感をたのしめました。

2. 3羽いわし定食

こちらはしんぱち食堂の3羽いわし定食です。大盛りで682円ですが、通常サイズだと527円と格安です。魚は炭で焼いているので芳醇で召し上がれます。3羽いわしは頭から全部食べることができるので、カルシムからタンパク質まで無駄なく摂取することができます。備え付けの醤油や薄口醤油以外にもレモン汁もあるので塩分を気にされてる方はそちらで食べるといいでしょう。普段から肉ばかり食べてる人やカルシム不足の人にもオススメのメニューです。

3. 冷し中華

こちらは某中国人がやっている中華料理屋の冷やし中華です。系列店などで普段食べている冷し中華と麺やチャーシューが本場の雰囲気があって美味しかったです。野菜もトマト、きゅうりが厚手で入っていてヘルシーでした。

4. 目玉焼きウィンナー

こちらは自分で作ったメニューです。炭水化物を控えてる時やタンパク質だけ摂りたい場合などにオススメです。ただ、ウィンナーは加工肉で亜硝酸Naが含まれているので、頻繁に摂るのは避け１ヶ月に数回程度がいいと思います。