ストレスの多い現代社会の生活にビタミンCが欠かせない理由。
ストレスで活性酸素が増える
過激なストレスにさらされると、体内では老化や病気の原因となり活性酸素が発生します。
現代社会では、活性酸素を消去しきれていない人が多くいるように思います。
ストレスを消去するシステムがもともと弱い人、度を超えて活性酸素が多い人がいます。
活性酸素の除去システムが弱ければ、抗酸化成分のあるビタミンCを摂取することが有効。
増えすぎた活性酸素が病気の原因に
活性酸素が体内の脂質を酸化すると、過酸化脂質となり血管を痛めつけて動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めます。
タンパク質が酸化すれば変性したタンパク質が悪さをして、それもまた血管系の病気の引き金になります。
身体によかれと思ってあまりハードなトレーニングをすることも活性酸素を過剰に発生させてしまいます。
運動習慣のあるひとは、ビタミンCの摂取はとても大切です。
人はビタミンCを作れない生き物
人が多くの食材を食べなきゃいけない理由は、カラダに必要な栄養素を作り出せないから。
ヒトはビタミンCも作り出せない生き物なのです。
ビタミンCは免疫力の強化、脳内ホルモンの調整、抗ストレスホルモンの分泌、体内の酸化防止など、さまざまな働きを担っている栄養素です。
脳や白血球、副腎などの細胞や臓器で常にフル稼働しています。
ビタミンCは、健康の維持のために重要な栄養素です。