コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【対策】

ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。 コロナ自粛などの影響で生活習慣が乱れてしまった方もいると思います。 生活習慣が乱れ、栄養不足や寝不足などは身体のストレスとなり免疫力も低下して病気になるリスクもあがります。 ここで一度、ご自身の身体のために生活習慣を見直していきましょう。 コロナ禍で生活習慣を見直す 生活習慣を見直す７つのこと。 ・毎日、朝食を食べる ・よく寝る ・栄養バランスを考えて食事する ・タバコを吸わない ・運動