自制心と持成芯

予めお断りしておきますが、
私は啓発系の事を言って来る人がメッチャ苦手。
苦手って言うか、ぶっちゃけ嫌いです。
別にそんな物は、自分で調べて、やりたい事だけやればいいだけの話なので。
イチイチうるさいよ、と。そんなの分かってるから、いいよ、と。
とした上で書きますね。笑

私は自分を自分でコントロールできる人になりたいと思って・・・ その為に、自分ルールを作って、それを達成する事で、 まだ自分は大丈夫だな、と思ってホッとする性格なのです。 例えば、平日はお酒を飲まないとか、月に一回絶食の日を作るとか、そういうルールね。

夜になると呑みたくなるよ、 ちょっとだけならいいだろう・・・とか、ね・・・ で、そういうのをちょっとだけ許すから、どんどんどんどん堕ちているでしょ、皆さん。笑
車、運転しながらスマホちょっとだけ見てみよう、気になる・・・とかっていうのが、やがて、ガッツリスマホ見て・・・運転「が」ながら、みたいな、ね。

自分を壊すの、 やりたい事に歯止めがかけられない人。
どうぞ思い当たる人がいらしたら、気を付けて自制してくださいませ。
いい方法があります。
自分が自分をコントロールをする事が可能かどうかを測るテストとして、 酒、タバコ、お風呂、ご飯、これを夜9時までに絶対に済ませる、ただし2週間だけ、っていうのをやってみてくださいませ。思ったよりできないから。

酒やタバコやってないし、仕事忙しくてそもそも21時までに家に帰ってないよ、って方もいらっしゃると思います。 はい、 でも、その場合も、同じですよ、 だからってルールは変えない。 21時までに食べれなかったら一食抜いてください。 お風呂入れなかったらタオル水で濡らしてしっかり拭いてから寝て下さい。

何かを決めたら、 すぐにイチャモンつけて、ブーブー言うて、やらまいとするでしょ？ 違うの、 自分で決めたルールなんだから、守りなさいよ。
一食抜いたトコで即、体調崩れたりしないはずだよ、 寝る前のタバコうまいんだよ？はい、そんなの分かる、だからやらないって決めるんでしょ。お酒も同じ。
風呂入らなきゃ気持ち悪いし、そもそも拭くのだって似たようなもんだから入る、 はい、アウトー！
違うの、拭くのは仕方なく違う道を示しただけであって、 必要なのはルールを守る、という事なの。 たったの2週間だけだよ、
一生やれ、って言うてない。
で、こういうのがすぐに達成できると、 イイね、達成できる人、素晴らしい。

食事とは違うから、デザートはいいだろ、とか・・・ 当然アウトだよね。 21時っていうのを決めたのは、 それ以降やると絶対に体の不調を起こすと思うから。 寝る前に食べる、呑む、吸う、入る、 これをすると穏やかな睡眠が得られない。
一食抜いたからお腹空いて寝れない・・・ すぐ言うでしょ。

2週間だけなんだから、慣れてよ、一日二日我慢すれば慣れるよ、そんなもん。 はい、 ま、ごじゃごじゃ書きましたけれども、 別に、自分で自分をコントロールする必要ないよ、ってのであれば、 やらなければいいし、 面倒くさいなこの人って思えばフォロー外すとかブロックでいいでしょ。

ただ、まぁ、
テストではあれど、
この2週間が守れるかしら？というので、まずそこで自分の芯を成す・持つ、強い心で守るべき事はしっかりやる、そうした上で、気を抜く時にはしっかり抜く。
メリハリ！
んで、不随的に健康になるはずなので、
その後、またハチャメチャな生活に戻ってもいいよ、
でも、健康って大事よ。穏やかな睡眠って大事よ。
達成したらば、どっちが良かったか？っていうのをその時に考えてみて。
きっと自制ある生活の方が、体調良いはずだから。