ペタッと前屈!

先週から、私の職場では、出勤する人の人数を減らして、運営しています。

私は、週に２回の出勤になり。

先週は、火曜日と木曜日に出勤しました。

今は、４連休中です。

結局、会社に行けば、仕事がたまってるし。

おまけに、始業時間が、一時間遅くもなり。

出勤した日は、７時までの一時間残業でした。

緊急事態宣言の間は、出勤日数を減らして対応しますが。

このような状況で。5月6日で、緊急事態宣言が終わるのか。

不安しかありませんね。

ジムもお休みになってしまい。

今月の月謝は、来月にまわしてくれるから、良心的。

仕事の休みは、自宅待機という名目です。

遊びには行けません。

とにかく、時間があるから、何かやらなきゃと考えたら

断捨離

とか

医療費控除の申請を数年さかのぼる

とか

いろいろ考えましたが、やっぱり、

ジムが再開した時に、トレーニングについていけなくならないように体力を落とさない事

ジムに入って、せっかく10キロも痩せたのだから、絶対に太らないように

前屈で、手のひらがピタッと付くこと

要するに

ペタッと前屈!

ができるようになること‼️

という目標にしました。

ジムのトレーナーさんに、指導していただき、一年以上の間、積み上げていたものは、体がカチカチだった私には、貴重な事で。

あんなにカチカチだった体が、前屈では、指先が簡単につくようになりました。

今月初めからは、家でトレーニングを始めて。

股関節まわし、
肩甲骨まわし、
スクワット

の三点セットは、毎日やっていましたら、以前より、絶対に体が柔らかくなりまし、体重も落ちて来ました。

この３つすごい⤴️⤴️

しかしながら

ペタッと前屈!

が出来るようになるまでには、全身のあちこちの柔軟性と筋肉がなければ、出来ないなー

と、実感してます。

３日坊主の私にしては、なかなか続いています。

コロナが収束して、ジムが再開するときに、トレーニングがきつくならないように、しばらく頑張ります。

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先日、行った、ビナウォークのハナミズキ。

表紙の画像は、地元のいちょうの木の新芽です。

私の中で、花が咲くのが、二週間位早い気がします。

やっぱり温暖化。