2023年8月14日のメッセージ

みなさま、いかがお過ごしですか？
昨日につづき、今日もおやすみメッセージです。

フラワー・マジック＆ソードの2

眠る前には、できるだけリラックスしましょう。
心地よさを最優先にして、難しいことを考えるのは後回しに。
嫌いじゃなければ、ラベンダーなどの遊眠効果のある香りを嗅ぐのも効果的です。

悩んでも仕方がないことにこだわっても、苦しくなるだけです。
安心する練習だと思って、ベッドに入ったら、思い切って考えることをやめてみてください。

この記事を読んでくださったみなさまに、素敵なことが起こりますように。