【Today's Lesson vol.35 疲れたら休む】

こんばんは！
子どもを見守るチカラを育むコンサルタント
かなみです。

今日は朝から雨が降って、ひんやり。

先週とは打って変わったこの天気。

あ、そういえば、今野球の試合が終わったみたい。笑

先週の夏のような陽気でしたのに、

一気に急変した天候。

そんな時、カラダって疲れやすくなります。

疲れが出やすくなるとも言う。

そこでどう対処するのか、なのですが。

今日は1号ちゃんが帰宅後、

いつもと様子が違って。

宿題をしているのだけど、

なんだか落ち着かない感じ。

焦っているのか、なんだか。

この後、どんぐり問題もやるんだけどな〜と

思いながら、観察。

もうね、

早く遊びたい？

早く寝たい？

お腹が空いて？早く何か食べたい？

全てに該当

みたいな状態がコンビネーションになってやってきて、

本人もなにを私に言えばいいのか

伝わるのか

気づいてませんでした。

疲れていることに。

話を聞いているだけで、涙が出てきた姿を見て

ああ、疲れてるんやなと思ったので、

（私も昔ありましたw高校1年生の時。だいぶ年齢は違うけど。

ガリ勉スイッチ入って、受験勉強、

途中で疲れてわけわからなくなる瞬間がありました）

私が伝えたことは、

帰宅して、宿題をすぐにしなくてもいいと言うこと

（遅くとも、明日の朝までに終わってればOKなこと）

休んだり、何かを食べたりして、

のんびりして元気になってからすればいいんだよー！！

と言うことをいかに優しく（ここ重要！！）

伝えられるか。

それで、公園に行く時みたいに、

後で宿題をやったらいいんだから

一緒にやろうと伝えたら、

どんぐり問題だって、

必ず今日というわけではないから、

今週中にすればいいんだよ、ということも伝えました。

そしたら、

ああ、それでもいいんだ。

と思えたみたいで、

1号ちゃん、ようやく横になることになり、

のんびりダラダラしてもらいながら、

その間に、私がパスタを作ることになり、

予期せぬクッキング！笑

冷蔵庫にたまたまあったベーコンと白菜と玉ねぎで

トマトクリームパスタを作って食べるおやつどき。笑

本当はね、もっとタンパク質を入れたかった。笑

ベランダで三つ葉を収穫。

いい香りと大喜びしていたけど、

やっぱり生はダメだった。笑

お吸い物とかに添えたいです。笑

さて、

低血糖？気圧の変化による疲れ？

なんだとしても、

とにかく今夜はメニュー変えようと思って。

急いで、ラム肉のミンチを解凍。

たまたま買ってみてた初めて使うラムミンチ。

おやつのパスタ、タンパク質少なかったから、

ラム肉でハンバーグを作りました。

ラムのハンバーグはヨーロッパのお肉屋さんで

時々買っていたスパイシーなもの。

フェタチーズとオリーブが入っていて、

どこかちょっとピリッとする思い出のハンバーグ。

たまたま、先日買っていたオリーブがあったので、

刻んで入れてみました。

写真が、ない！笑

2号ちゃんも食べられたので、よかった。

こういう時、また別のものを準備って、

そこまでできませんよ！笑

変化の激しい時、

（じゃあ、穏やかな時っていつ？って感じもしますがw）

いつもより、休むことをスケジュールに入れる配分

多くしようと思いました。

いかがでしたか？

おやすみするのが、苦手なのも、よくはない。

ということで、どんどんお休みを入れていかないと。

走ってばかりというのもね。

のんびりリラックスで力を発揮できるのが一番！

ってことで、今日はこの辺で。

おやすみなさい！