Fit Boxing feat. 初音ミク 一ヶ月続けた感想
はじめに
数年前から約10kg太りました。
飲み過ぎ・食い過ぎ・運動しなさ過ぎ、これに尽きます。
「最近丸くなった？」と色々な人から言われました。なってますね。ええ。
このままではさすがにマズいので、ダイエットを決意したのですが……。
ジョギングはしんどいし人目につくのがね
ウォーキングは運動効率悪そうだし
リングフィットはどっちかというと筋トレだしなぁ
と、甘えに甘えた選択をした結果、最終的にフィットボクシングに行き着きました。
数あるシリーズの中で初音ミクバージョンを購入した理由は単純で、VOCALOIDのキャラに褒められたかったからです。おそらくみなさんもそうだと思います。
現状、なんだかんだ一ヶ月は続けられましたので、一つの区切りとしてここに感想を書いていきます。
フィットボクシングについて
前提として、ゲームについてざっくり説明します。
フィットボクシングはその名の通り、ボクササイズのゲームです。
プレイ内容として、
デイリー
フリー
2つのメニューがあります。
デイリーは、運動目的・痩せたい箇所・時間などを入力して、一日の運動内容を自動的に決めてくれるメニューです。
フリーは、文字通り自由にプレイ内容を決定できるメニューです。
エクササイズ
ミクササイズ
ストレッチ（軽め・しっかり）
の3つから選べます。
ミクササイズは、ミク版特有の機能で、ボカロ曲でエクササイズできるモードです。
通常よりも音ゲー要素が強いですが、音ゲー初心者の私が最高難易度でも（一部を除いて）ついていけるレベルなので心配はしないでください。
簡単にゲーム内容を説明したところで、次はプレイ環境と一日のプレイ内容を記します。
プレイ環境
Joy-Conにはメリケンサック型のアタッチメント着用。
床にはジョイントマットを配置
膝を使う動作の判定は"OFF"に変更
食事制限はナシ！！
ガッツリやっているわけではないのでこんな程度です。
Joy-Conのアタッチメントは個人的にオススメ。安いし（700円くらい）持ちやすいです。
ジョイントマットは膝の負担軽減と騒音対策です。
判定OFFも同様。あと腕に比べて判定がなぜかシビアなのも理由です。
食事制限はしたら狂うのでしません。明日もダブチを2種類食べるつもりです。
ただ意識はしているため、ムダな間食や、腹がはち切れんばかりに食べることは減ったと思います。
一日のプレイ内容
デイリー：通常2回、ミク2回
消費カロリー：約200kcal
プレイ時間：約20分
フリー：ミク3～5回
消費カロリー：約200～400kcal
プレイ時間：約10～30分
でプレイしてます。
始めたては筋肉痛がひどく、デイリーをこなすのが精一杯でしたが、一週間程度で慣れ、このメニューに落ち着きました。
基本的にはデイリーは絶対。フリーはその日のコンディションによって増減する感じです。
結構多めにやってるように見えますが、曲間にインターバルがあるため、意外とキツくないです。ジョギングよりも息切れしない。やりきれます。
次はこのメニューを一ヶ月こなした中で挙がった「良かった点・気になった点」を記していきます。
良かった点
①頑張りが可視化される
これはデカかったです。
見出し画像の通り、フィットボクシングは一日（orトータル）のパンチ数・消費カロリー・プレイ時間が表示されます。
もちろん、実際の数値とズレはあるでしょうが、これを見ることで
あともう少しで消費カロリー500kcal超えるし、もう一曲やるか！！
よっしゃ、今日の俺ようやったわ！！
あんだけプレイしたんだし、勿体ないからおやつは控えよう……
みたいな、自然とダイエットに繋がる思考ができ、モチベを維持できます。
自主的にやるダイエットや筋トレは、劇的に変化が現れないこともあり、
「自分が正しいことをしているのかわからない」
という不安が常につきまとうもので、そこを解消してくれるのは個人的に一番良い点でした。
②ミクササイズのゲーム性
これが無いと続けられなかったと思います。
基本的に、エクササイズはテンポが悪くつまらないです。（長いもので1プレイ12分くらいあります）エクササイズなのでしょうがないですが。
一日のプレイ内容がミクササイズに偏っているのもその関係です。
ミクササイズは長くても4分程度で終わり、気持ちよくパンチできる曲、可変テンポの曲、鬼畜譜面な曲、などなど、ゲーム性もエクササイズよりはあります。
曲自体も良いものが多く、ボカロに疎い私でも楽しめました。
（「少女レイ」はこのゲームで初めて知りましたが、結構好きです）
（あと「ぽっぴっぽー」が野菜ジュースの歌というのも初めて知りました）
③キャラがかわいい
かわいいです。それだけでもういいよね……。
あとはゲーム起動まで楽とか、人目につかず出来るとか、細かいところで色々良かった点はあります。
気になった点
①膝に来る
フィットボクシングは、拳を構え、膝を曲げ、前後に体重移動するのが基本姿勢となります。
また、ダッキング・ウィービングといった、膝を曲げて攻撃を避ける動作もあります。
そのため、継続してプレイすると徐々に膝への負担が蓄積されます。
今は日常生活に支障が出る程度ではありませんが、階段を昇るとき、少し痛みを感じます。
場合によってはサポーターの購入も検討しています。体重移動が下手なせいもありますので、そこの見直しも必要です。
②衣装・ボカロ曲が少ない
衣装はミクさんが4種類、その他キャラが3種類。
曲は既存のボカロ曲が24曲、書き下ろし曲が6曲の計30曲です。
正直、どちらも倍くらいは欲しかったです。
キャラがかわいいのに、それを活かす衣装が少ないのはもったいないです。
また、始めて一ヶ月にして、曲に関しては多少のマンネリを感じています。
（ミクササイズばかりやっているせいもありますが）
本格的に飽き始めたらDLCの購入も検討します。（DLCももっと出してくれ！！）
で、実際痩せたのか？
ここが一番気になる点だと思います。
あくまで私のケースですが、前述のメニューを一ヶ月間毎日こなした結果、
開始時から約3kg痩せました。体重は恥ずかしいので秘密です。
食事制限をとくに設けていない中でこれなら、個人的には成果が出た方だと感じています。
じゃあ、制限をしたら一体どのくらいまで痩せるのか……。たぶん挫折するのでやりません。
一応、体重は減っているということで、これからもこのメニューを継続しようと考えています。目標は前の体重に戻すことです。
おわりに
今回、一つの区切りということで感想を書きました。
現状は買って良かったと感じています。継続も問題なく出来そう。
ただ今後、体調不良や出張などで継続記録が切れた時や、停滞期に入った時のモチベ維持をどうするかは考えないといけません。そういうので、オンゲやソシャゲも辞めてきた性分なので。
さて、長々と文章を投下しましたが、ここまで読んでいただき誠にありがとうございました。
このnoteが購入検討の一助、または、ダイエットのモチベ維持のきっかけになっていただければ幸いです。
それでは。