なんだか気になる！体に良さげなもの③魚さかなサカナ☆

こんにちわ😆
おおきにきたです🌟

今日の昼ご飯に食べた「マグロカツ」が、異様に美味しかったので、紹介させてもらいます🐟

西長堀にある定食屋【もとや】さんです✨
最寄駅は、大阪メトロ千日前線の西長堀駅で、徒歩３分です😁

西長堀は、賑やかな大阪の中心部からは外れているため、静かな住宅街という印象です🎶
飲食店やカフェ・スーパーなども多く、地下鉄や自転車で難波や心斎橋にも出やすいため、暮らしやすい街だと思います⭐️

中央大通やなにわ筋が通っているので、車での移動もしやすそうです🚗

そんな西長堀にある【もとや】さんは、新なにわ筋沿いにあります🎶

かなり人気の定食屋さんで、お昼時になった瞬間から行列です👩👨👧👦👳👲👱
12時になるまでにお店に入らないと、並ぶことになります💦💦

僕は運よく、満席になる前に、すべり込みたかったです😭
12時過ぎに到着したときには、すでに満席💧

サンマや鯖、アジなどの魚の定食が中心で、生姜焼き定食や鶏唐揚げ定食などもあります🍴
どの定食も、650～700円程度で、お手頃です🎉

その中で、僕が選んだのは、マグロカツ定食です🐟
鱧の天ぷら定食と悩んだのですが、今日はマグロを頂きました😁

定食は、冷奴と味噌汁付です🍚

なぜ僕が、マグロを選んだかというと、マグロは美味しいだけじゃないからです😃
マグロには『DHA』や『EPA』という脂が含まれています✨
肉系の脂と違って、お魚の脂は体にいい物が多いみたいです🎶

『DHA』や『EPA』という単語は、何度か聞いたことがありましたが、一体どんな栄養素なのか知らないので調べてみました🎵

■DHA
ドコサヘキサエン酸
青魚に多く含まれるそうです
脂質の脂肪産生を抑制する働きや、脳細胞を活性化する役割がある

■EPA
エイコサペンタエン酸
血管や血液に関係する栄養素
「血液サラサラ」「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」などの働きがある

このような役割を果たす栄養素が、マグロには含まれているそうです😋
その他に、ビタミンB群やD・Eなども多く含まれているみたいです🎉

周りを海に囲まれた僕ら日本人は、魚を食べる方が良いみたいですね⛵️
海なし県 奈良出身の僕が言うのも、おかしな話ですが...笑

栄養のことも大事ですが、マグロカツを選んだのは単に美味しそうだったからという理由もあります😊
良い感じに塩味が聞いてて、ソースを掛けなくても十分に美味しい🎶
むしろソースを付けずに、そのまま食べる方が、マグロの味を堪能できました😋

西長堀に行く機会があれば、ぜひ食べてみてください🌟


定食もとや
https://retty.me/area/PRE27/ARE94/SUB9404/100000801612/
大阪メトロ
　千日前線 西長堀駅 徒歩３分
　中央線 阿波座駅 徒歩７分
　長堀鶴見緑地線 西大橋駅 徒歩１０分
不定休
クレジットは不可で、PayPay可能