ネガティブ

なんだか今日は余計なことを考えてしまうから、
頭を空っぽにしたいなって気分になった。

1人ぼっちが嫌いなのは、マイナス思考に陥るから。
きっと根本的な思考回路がネガティブなんだろう。
誰かといると楽しい気持ちでいたいから、プラス思考に変えようと努力する。
上手にできない時もあるけど、1人でいる時よりはかなりポジティブ。

人に対してはそれなりに明るくできるのに、
自分に対して明るくなれないのは何なんだろうか。
自己肯定感が下がっているのだろうか。

マイナス思考でいると、悩み事があった時に
悩み事の本体や辛いという気持ちが気になりすぎて、
解決策を見つけることや思考の転換ができない。
どうしても自分の力で解決したい悩みがある時は、
同じ悩みを抱えている人が目の前にいて、何かアドバイスが欲しいと言われたら、どんな声をかけるかというのを考える。
客観視するってこういうことなのかな。

主観的に見て、主語が自分で、ちゃんと1人でも解決できるようになりたいなとも思う。

マイナス思考だったり負の感情を感じた自分を否定しないであげたいと思う。
自分にまでネガティブを抑制してしまったら、
自分の気持ちはどこに行ってしまうのか。
自分の気持ちを見て見ぬふりはしたくないなと思う。

ネガティブな自分を愛することができたら、
どんなことがあっても自分も人も愛せるのではないか。
↑これ結構ポジティブだよね、うんうん。

ネガティブを愛したいとか言ってるくせに
ポジティブになろうとしてるのは矛盾だけど、
まあそんなすぐ矛盾しちゃうのも自分ってことで。

結局頭の中空っぽにはならなかったね。

今日の月はすごく細い。
電線が邪魔だけど、空の色がなんかグッときた。