カラダの自由がききません。

一か月半の入院を経て、先週退院して4日目なのですが、
体力と筋力が戻る前に退院しているので、けっこうキツイです。
しみじみと、入院中は守られていたんだなぁと感じます。

フライパンやらポットが「こんなに重たかったっけ」と思えます。
普通に歩くその一歩に、重力を感じます。
ショックだったのは、夜中トイレに起きようとして
私は畳に布団を敷いて寝起きをしているのですが
・・・立ち上がれませんでした。
四つん這いで、トイレまで移動して、トイレの蓋に手をついて
やっと立ち上がることができました。

こりゃヤバイです。
退院前に理学療法士さんにレクチャーされたリハビリメニューを
ちゃんと実践しないことには、このままフレイル（廃用性症候群）一直線。

家に帰ればなんとかなると高をくくっておりましたが
まじめにがんばろうと思いました。