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同情をひくようでなんかやだな〜と思っていた。 重い病気、障害のある人のドキュメンタリーと…
血圧 朝166/99mmHg、夜/mmHg 体重 64kg BMI 26.6 BF 21.6% 【寝不足だった。体重は…
血圧 朝153/93mmHg、夜/mmHg 体重 64.1kg BMI 26.7 BF 21.7% 【高血圧は寝不足だっ…
血圧 朝139/83mmHg、夜148/92mmHg 体重 63.4kg BMI 26.4 BF 21.4 % 睡眠 7時…
血圧 朝 132/85mmHg、夜124/86mmHg 体重 62.4kg BMI 26.0 BF 21.1% 睡眠 …
血圧 朝 128/81mmHg、夜133/87mmHg 体重 62.6kg BMI 26.1 BF 21.2% 睡眠 …
血圧 134/87 mmHg 体重 62.3kg BMI 25.9 BF 21.1 睡眠 ６時間 即寝落ちぐっすり 薬 ロサルタン錠25mg、 プレドニゾロン錠 5mg、 レパミピド錠100mg アセトアミノフェン錠300mg 5:00 起床 「THE TIME'」 5:30 朝ごはん ＊洋風雑炊 （もち麦ご飯、ベーコン、人参、きのこ、さつまいも、トマト、卵） ＊昨日のほうれん草ナ
初めての朝んぽ 紫外線がとにかく怖いから、朝のうちに外出してしまうのが良いと今頃気が付い…
せせらぎ遊歩道、終盤のここに飾られている 「のはらうた」が好きだ 前は立ち止まって黙読し…
昨日の続き
