生活習慣病予備軍

ネットの情報「20歳の時から20kg以上増えてる人は
生活習慣病のおそれがあり…」
わし「は？30kg以上ふえているが？」

こんにちは、いづです。
生活習慣病予備軍です
ダイエットしたいと前のnoteで書きましたが
痩せたいというよりは普通になりたいというわけです。
普通とは🔍️標準ということです。
出産もしておりませんのにこの体たらく…

ぶっちゃけそんなもんの予備軍に入りたくなどないんですが
スタメン入りしないように頑張りたいと思います。

体重計に出てくる体脂肪率の下のバーに
「やや高い」とある……（憎い）

お酒はあまり積極的に飲まないのですが
時々昼間に焼き肉とか餃子とか食べた時に飲むお酒が
最高に楽しいと思ってしまいます。
そのままほろ酔いの勢いで大きめの買い物をするまでが
セットです（要らないセット）

今年の頭などは普通にスナック菓子の一袋をあけてしまったり
仕事の関係で夕飯を夜の10時ごろ食べるのですが
その後甘いものを食べてしまったり
反省することばかりです。

現在健康ブームなので
とりあえず予備軍から戦力外通知を受けるまで
無理せず頑張ろうと思います。

純ココア
なにげにうまいです