"日本人の腸を脅かすもの"

突然ですが、『腸もみ』を知っていますか？

人の意志や免疫をつかさどっていると言われる「腸」。多くの人が悩むお腹のハリや便秘・下痢などの症状はもちろん、ニキビやメンタルなどのあらゆる体の不調が実は『腸』と深く関わっています。

今回はさらなる健康を目指して『腸もみ』を体験してきたわたしがその様子をまとめてみました。

読んでいただくと、『日本人の腸を脅かすもの』と『対抗する方法』を知ることができます。

トレーニーの方も必見の内容となっておりますので、最後まで目を通していただけるとなにかしら役立つ情報があると思います。あまりに有料級の情報なので、これでも情報量絞ってます。

腸もみを受けた経緯

・昔からお腹が弱かった
・他のところが良くなって、腸に意識がいくようになった
・ボディメイクをするうえで消化能力が課題だった

ある日、全身のストレッチが上手くいった日があって、その時にいままで以上にお腹の奥にある硬さというか、ハリ感に気づいたんですよね。そしてどうやら腸っぽいぞということで色々調べていたところ、『腸もみ』を発見しました。感覚的に『腸をもんだらスッキリするだろうな』というイメージが強くあったので、是非受けたいと思いました。

堀内先生を選んだのは、男性でも受けられるところを探していてブログにたどり着いた＆インスタが現役で稼働しており色々学べそうだと思ったからです。想像通りというか想像以上でした（ブログの写真が古いのでいまの方が頼もしい感じがします👍）。

【腸もみ専門店】腸整サロン銀座店

当日の流れ

アンケート用紙記入5分⇒カウンセリング5分⇒施術40分⇒お会計・予約など

感想

先生の印象

笑顔、丁寧、やわらか、リラックス、スムーズ（５年目‼）、
安心して受けることができました

施術

仰向けで、服を着たまま施術してもらいます。痛気持ちい感じで、調整された強さ。時計回りにお腹を押していく。４０分ずっと。終始食事のお話をしてくれて質問もしていたので気づいたら40分経っていました。私は状態がかなり良いと先生がおっしゃっており、3分の1の強さでやっているとのことでした。普通の患者様だと10分の1程度のもっと弱い強さで押しているとのことで、状態が悪いほど弱めに押すことになるようです。患者さんごとに完璧に調整できるのが一瞬で分かったので、受ける側としては安心して任せられると思います（※個人の感想ですが）。

腸もみをすることで宿便というゴミのようなつまりを取り除くことができるそうで、宿便が溜まっているとうまく小腸が機能せず、毒素が全身を巡り悪さをしたり、ニキビとして顔に出たりしてしまうらしいです。

腸もみはあくまで宿便を出すための処置で、根本的な解決には食事が不可欠。ということで、食事についても教わりました。

食事指導（抜粋）

「腸にいい食べ物があるのだけれど、それが合う合わないというのは人それぞれ異なります。まずは推奨の食事にしていただき、その反応を見て調整していくことでお腹の不調がなくなっていきます」とカウンセリングの際に。

そのうえで現在の食事についてヒアリング
＜当時のわたしの食事＞
・白米
・鶏むね蒸し（しょうゆ、しめじ、舞茸、ゴボウ）
・キムチ、納豆、ヨーグルト
・マルチビタミンミネラルサプリ

外食がある日は外食。

この内容を受けて、「なくすべきもの」「摂るべきもの」について教えていただきました。
＜なくすべきもの＞
＝キムチ、ヨーグルト、納豆
・キムチ：アミノ酸をはじめとする添加物が良くない（毒素？）、本来のキムチが売っていることはまずなく、キムチ味の別物になってしまっている。
・ヨーグルト：乳製品がお腹によくない。日本人は多くの人が乳糖不耐症。
※牛乳が給食などで普及しているのは日本の敗戦が深くかかわっている。
アメリカから買わされるような構造になっている。かつ、それらの食事は健康を考えられていないというよりむしろ日本人が脆弱になり医療機関にお金を払うように仕組化されている。
・納豆：市販の納豆は本来の納豆とは別物。①大豆が海外産（農薬などが×？、遺伝子組み換え）②本来とは異なる早すぎる期間で強制的に発酵させてる。
「確かに納豆食べるとお腹張るんですよね…」

⇒納豆とキムチは国産などの本物は良いみたいです◎

あとは、タンパク質は腸内で腐敗するのでできれば量を減らせると◎
とのことでした。

ただ、ここでトレーニーに朗報。
たんぱく質消化の負担を減らす方法があって、それがたまねぎと大根とのこと。なんでもお刺身に"つま"がついてたり、魚定食に"大根おろし"がついているのは肉の毒素を解毒するためなんだとか！日本食の長い歴史の中で、その組み合わせが体調を改善するからそうなっているそうなんです。逆にステーキなどのお肉は戦後日本に入ってきたものなので、日本人の身体でうまく消化するすべが確立されておらず毒素がそのままになっているらしいです。日本食すごいですねぇ。

＜摂るべきもの＞
=天然塩、みそ（本物）、玄米など
天然の塩はミネラルが70種も含まれているらしく、さらにそれらがすべてバランスよく含まれていないと十分に効果が発揮されないらしいです。
わたしもミネラルはサプリで摂っていましたが、さすがにそこまでカバーできていないですし、「自然本来のバランスがいい」と言われれば反論の余地なしです（笑）
コチラは先生推奨のものを買いました。後日レビューします。

味噌に関しては添加物が入っていない本物がスーパーで買えるとのことです。"カツオエキス"とかは添加物。

玄米は言わずもがな、食物繊維・ミネラルですね

次回

先生指定の食材を集めて、腸の調子と一緒にご報告します！