23/5/26　朝だけ音楽幻聴あり

昨晩なかなか寝付けなくて、音楽幻聴が響いてきてついに音が大きくなってきたので眠れず、0：30にイフェクサーを摂取。でも8錠目でだいぶ体が慣れてきたのか、昼間はだるかったり眠くなることがなかった。
音も小さくなって助かった。

今日は営業だったけれど、精神的に楽な営業所だったのでそんなに疲れなかった。

乳酸菌なら同じと思って安かったのでピルクル1000mlを200mlずつ飲んでいたけれど、甘すぎて無理…さらにあまり効果が無いのか、鼻水すごい出る…

天気：曇り
食事：
朝　ジャムトースト、コーヒー
昼　牛かつ定食
チョコパイ1、バナナ
夜　食べない