足の硬い角質ケア

足の裏は毎日私たちの体重を支えてくれています。毎日足の同じ部分に体重がかかると角質もだんだん硬くなっていきます。
足は常に低い位置にあるので夕方になると浮腫んできます。すると足の循環が悪くなります。循環が悪くなって傷ができてしまうと、治りにくくなってしまいます。
また、冬なってくると乾燥しやすく、足裏をケアしていないと白くなってヒビ割れすることもあります。

今から角質ケアをして1年中柔らかい血行の良い足裏を目指していきましょう！
実際にやってみたケアと調べたケアで良さそうだなと思ったことをまとめてみました！

①体に必要な水分量をとる。
冬は暖房を使うため部屋が乾燥しやすいですが、水分摂取が不足しやすくなります。
気がついた時に水分をとっていくと良いと思います。

②毎日足裏を保湿する。
ボディクリームなどで足裏を保湿します。
私はお風呂あがりにクリームを塗っているのですが、1日1回じゃ足りなくて、次の日の朝にはもうクリームの効果がなくなっています。
足の状態によりますが、私の場合、角質が硬くなりやすいので1日2回は保湿が必要だなと感じました。
自分の足の状態を見て必要な時に保湿することが大切だと思います。

③ドクターショールの足裏用スクラブ石鹸
2種類のスクラブ成分であるアンズ種子とベントナイトが配合されているので足裏をこの石鹸で洗うだけで少しずつ角質が取れてきているような感じがしました。
また角質を柔らかくする乳酸も配合されているので柔らかくしながら角質を除去できるのかなと思います。
一気に効果は見られませんが、続けていくとだんだん角質が薄くなってきているなと感じました。
足の匂いの元になるものも除去できるのでおすすめです！
他にもスクラブ用石鹸は出ているので、いろんなものを試して自分に合う石鹸を探してみるのも良いですね！

④ドクターショール踵集中保湿ソックス
保湿後に歩いているとマットやスリッパなどに足につけたクリームがついてしまうことがあります。そのため、クリームをつけたらいつもルームソックスを履くようにしています。
ネットでドクターショールの踵集中保湿ソックスというものもあったので、これを使ってみるのも良さそうですね！
今度見つけたら試したいと思います！

⑤足専用のヤスリ
足専用のヤスリで1〜2週に1回足をキレイにした後に角質の気になる部分を削ってあげると良いです。
やすりを使う時は削りすぎないように注意が必要です。また摩擦熱が生じるのでアルコールで消毒しながらやってあげると良いです。
ヤスリは何しても硬い角質の時に使うなど工夫した方がよいと思います。

また角質ケアで良さそうなものがあったら試して紹介したいと思います。


足を軽くして
なりたい未来に向かって
ワーーープ ﾟ+.ﾟヽ(∀︎･`o )(o´･∀︎)ﾉﾞﾟ+.ﾟ