昨日は気になる身近な人の足のことについて
書きました。
今日は内反足の一般的な対策について
調べたことを書いていこうと思います。
内反足の一般的な対策として
インソールで軽度の内反足であれば対応可能だそうです。
変形を予防するためには
フルオーダーインソール、
足首の辺りまでサポートがついたアインバウタイルというものが良いそうです。
その人の内反足の程度や
足の関節がどの程度動くのかによって
その人にあったインソールを使う必要があります。
まずは整形外科に受診して
骨に異常がないか診察してもらって
診断がつけばその人に必要なケアを受けることが
大切だなと思いました。
足に変形のない人でも
立ち方の癖によって
足の一部に負担がかかっている場合もあります。
そんな方は一度、
フィッシュフィッターのいる専門店で
足にあった靴をみてもらい、
しっかり踵を支えてくれる靴を履くようにすることから始めてもいいかもしれません。
寿命が長くなっても
自分の足で歩くことができないと
生活の質が落ちてしまいます。
若い時から自分の体を大切にして
自分にとって良い生活習慣を身につけていくことで健康寿命も伸びてくるのではないかと
思います。
まずはいつも体を支えてくれている
足を大切にしていきたいなと思います。
なりたい未来に向かって
ワーーープ ﾟ+.ﾟヽ(∀︎･`o )(o´･∀︎)ﾉﾞﾟ+.ﾟ